जामुन के फायदे(Benefits of blackberry)

⚫️ जामुन के फायदे - परिचय
जामुन एक बहुत ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक हर्ब है। जामुन गर्मियों के मौसम में आता है। इसके पीछे भी एक कारण है जामुन लू लग जाने पर उसे दूर करने में काफ़ी मदद करता है। इसमें विटामिन बी और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जामुन में फाइबर, आयरन और विटामिन इत्यादि होता है। जामुन के बीज में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियमहोता है। यह फ्रुक्टोज और ग्लूकोस का बेहतरीन श्रोत है।

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- Blackberry include better digestive health, strengthened immune defense, healthy functioning of heart, prevention of cancer.
- Blackberries are rich in Vitamin A and Vitamin C and also offer the highest levels of some antioxidants.
- Blackberries have been used for their medicinal values for more than 2000 years.
- Blackberries contains a long inventory of vital nutrients, many of which are found in huge quantities in just one serving, such as fiber, vitamin C, manganese and vitamin K.

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