Cover Image of Download Diyet & Zayıflama - Güzellik  APK

4.3/5 - 4.001 votes

ID: com.kadininajandasi

Download APK now

The description of Diyet & Zayıflama - Güzellik


We will share a lot of information from A to Z with our Diet Program Women's Agenda application. Many information sharing and article shares such as diet, healthy nutrition, diet list, diet foods, diet desserts, diet soups, diet salads and weight loss. It is also included in our posts for Menstrual Period, calculating menstrual days, taking notes on menstrual days, menstrual period nutrition and exercises. In this way, you can keep the menstrual calendar and eat healthy. We will share with you, such as suggestions from experts.

Application Content:

✔ Diet Soups
✔ Diet Meals
✔ Diet Salads
✔ Diet Sweets
✔ Diet Fruits
✔ Diet List
✔ Mixtures, Detox waters
✔ Calorie Table
✔ Diet Questions

Beauty
✔ Skin Care
✔ Skin Problems
✔ Makeup
✔ Hair Care
✔ Body Care

Health Life

Slimming in 30 Days
Get Lose Weight With Exercise Diet List

We will continue to send you special information with our Mother and Baby categories. Our information transfer will continue with pre and post pregnancy, baby care, mother support information, special information and nutrition programs for breastfeeding mothers.

It is now very easy to stay fit with our application. Information that will be with you at all times, quick and clear practical information will be included in our women's agenda application. If you want to lose weight, if you are looking for a healthy diet, you are in the right place. Applying the information we have communicated to you will be of great help to you.

You can reach your target weight healthily with the 30-day diet program and 30-day slimming fitness movements we have prepared for you. There are dietary information, movements, everything that will help you lose weight. Whatever you are looking for slimming is in this application

Belly Melting - You can make your body fit by using abdominal muscle exercises and hip and leg exercises.

Our information sharing such as which food, how many calories and what to pay attention to while eating will be very supportive for you.

What should you pay attention to while dieting and losing weight? How can you lose weight fast and healthy? You can find answers to such questions in our diet application. We will be providing you with all the support data that should be in a diet program. Our woman's agenda application that will help you lose weight in a healthy way will be your best friend.

All the information necessary to avoid gaining the weight you lose is also included in our application. Thanks to the daily notifications we send you, you can protect the weight you lose.

It is enough to follow us to eat healthy without being hungry. You will stay in shape if you apply the given lists and exercises. We recommend that you read the information we convey to you with our daily notifications. The information you will get here will help you eat healthy. With a healthy diet, your body will have a fit structure.

If you want to take a step to lose weight, we would like to inform you that you are in the right place. Exercise movements and additional information that will help you lose weight are increasing day by day in our application, it is enough to follow us.

You will be fit with belly melting, abs, hip and leg exercises. Thanks to our application to the body and weight you want, you will quickly achieve.

In our beauty category: You can find answers to the most curious questions of women such as skin care, skin problems, make-up, hair care and body care. One of our main goals is to facilitate your work by conveying our daily information sharing to you. We will be expanding the information area of ​​our application by adding new posts every day.

With the information we have gathered from experts, as our Women's Agenda application, we will continue to provide useful information to our esteemed users every day.
Show more

Featured Videos

  • Category

    Health
  • Get it on:

    Go Google Play com.kadininajandasi
  • Requirements:

    Android Varies with device+

Diyet & Zayıflama - Güzellik Varies with device APK for Android Varies with device+

Version Varies with device for Android Varies with device+
Update on 2022-11-28
Installs 1.000.000++
File size 65.383.297 bytes
Permissions view permissions
What's new Sorunlar giderildi.

FAQs

  • KİLO VERMEK İÇİN BU 5 SAĞLIKLI ALIŞKANLIĞI EDİNİN! Meyve ve sebzenin bulunmadığı öğününüz olmasın. Tahılları sofranızdan eksik etmeyin. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tüketin, trans yağ ve doymuş yağlardan uzak durun. Her gün mutlaka egzersiz yapın, hiçbir şey yapamıyorsanız her gün 1 saat yürüyün."
  • Diyet yapmadan 20 adımda zayıflamaya ne dersiniz?
    • Yemek yeme sürenizi belirleyin. ...
    • Daha çok uyku daha az kilo demek olabilir! ...
    • Daha çok sebze ve meyve yiyin. ...
    • Çorbaya sofranızda yer açın. ...
    • Tahılları daha fazla tüketin. ...
    • Ulaşılabilir hedefler koyun. ...
    • Ekmeği azaltın. ...
    • Pizzadan vazgeçemem diyenlerdenseniz.
  • O halde yaz aylarına hazırlık için yapacağınız altın kuralları sıralayalım.
    • Güne kahvaltı ile başla, metabolizmanı hızlandır. ...
    • Öğün atlamayın, sık sık beslenin. ...
    • Doğru karbonhidrat seçimi. ...
    • Yeterli miktarda su. ...
    • Doğru atıştırmalıklar. ...
    • Küçük tabaklarda yemek yiyin. ...
    • Hareket edin. ...
    • Uykunuza dikkat edin.
  • Şok diyet, en kısa tanımı ile vücudu kıvranma derecesinde aç bırakarak şok etkisi yaratmayı ve böylece kısa sürede büyük kilolar verdirmeyi amaçlar. Şok diyetlerin temel prensibi kalori alımını minimuma indirerek vücudu şaşırtmaktır. Şok diyetlerde gün içinde ortalama 500-1000 kalori alımı ile beslenilir.
  • Zor kilo verenlerin belli gıdaları tüketmesi gerekiyor. Bu gıdaların mutlaka hem tok tutması hem de kalorisinin düşük olması gerekiyor. Bakliyatlar, avakado, yulaf, yoğurt, greyfurt, fındık ve ceviz, brokoli, elma ve armut, keçi peyniri mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer alıyor.

    • Sabah: Muz (1 adet) Greyfurt (1 adet) Ceviz (3 adet)
    • Öğle: Tavuk şiş (1 porsiyon) Izgara sebze (1 porsiyon)
    • Ara öğün: Yağsız ayran (1 bardak) Mürdüm eriği (6 adet)
    • Akşam: Bulgur pilavı (Yarım tabak) Brokoli (1 tabak)
    • Gece: Tuzsuz sarı leblebi (1 avuç) Yeşil elma (1 adet)
  • 1 haftada 10 kilo verdiren diyet yaparken günlük yürüyüş ve antrenmanımızı yapmalıyız, sabahları kalkınca içine 3 damla limon sıkılmış bir bardak su içmeliyiz, diyet sırasında taze sebze ve meyve tüketmeliyiz, kilo vermemizi kolaylaştırmak için un, şeker ve tuzdan uzak durmalıyız.
  • Hem sağlığını korumak hem de zararsız bir şekilde kilo vermek isteyen kimselerin deneyebileceği popüler diyetler arasından en sağlıklısı su diyetidir denilebilir. Kilo verme problemi ile karşı karşıya kalan kimselerin deneyimleyip tecrübe ettikleri diyet listeleri arasında su diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz.
  • Bir haftada 5 kilo vermek için, her gün öğünlerinde küçük porsiyonlar halinde besleyici ama düşük kalorili yiyecekler yiyerek ve aralıklı antrenman, spor ve diğer enerjik aktivitelerle aerobik egzersiz yoğunluğunu ciddi anlamda artırarak, aldığından 4.500 ila 6.000 kalori fazlasını yakman gerekecek.
  • 1 haftada 4 kilonun verilmesi için zamana uygun diyet çeşidinin uygulanması demektir. Spor yaparak da diyeti desteklemek haftalık 4 kilo verimini hızlandıracaktır. Diyet listesinde yer alan bazı çayların içilmesi şeklinde de bir haftada 4 kilo verilebilir.
  • 1 haftada 5 kilo vermek sağlığınız için çok tehlikeli ve oldukça zararlıdır. Uzman diyetisyenler, ayda 4 kilo vermenin sağlık için uygun olduğunu söylüyor. Sağlıklı bir şekilde egzersiz yaparak verdiğiniz kilolar hem sizin için sağlıklı olacak hem de kalıcı olacaktır.
  • 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
    • Şeker, tuz ve un bu üç beyazdan uzak durun.
    • Günde 2 litre su tüketin.
    • Günlük 40 dakika yürüyüş yapın.
    • Her sabah 1 bardak limonlu su tüketin.
    • Sebze, meyve ve sıvı ağırlıklı beslenin.
    • Haftanın 2 günü kırmızı et ve balık tüketin.
Show more
Hit APK
Show more