Fitness gym BALDER

Es la más completa aplicación para gimnasios para HOMBRE y MUJER.

De forma gratuita tendrás acceso a todo el material de la app y a futuras actualizaciones.
Es la única aplicación que necesitas para tus entrenamientos.

Explicado con imágenes y de una forma clara y sencilla para que todo el mundo lo entienda.

Es el mejor entrenador personal que le proporcionará una serie de herramientas e información que le ayudarán a alcanzar todos sus objetivos, para entrenamientos en el gimnasio, en casa o donde quiera.

● Guía de ejercicios
100 ejercicios de todo el cuerpo para HOMBRE.
103 ejercicios de todo el cuerpo para MUJER.
Con los que puedes realizar rutinas muy variadas en el gimnasio, en casa o en la calle. Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas para que pueda ejecutar correctamente cada ejercicio.

● Estiramientos
Es muy importante estirar antes y después de hacer deporte para evitar lesiones.
Hay 25 estiramientos ilustrativos de todo el cuerpo.

● Consejos
Muchos consejos para ayudarte afrontar el reto de ponerte en forma y para que llegues más rápido a tus objetivos.

● Suplementación
Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivas como:
Proteínas, Creatina, L-carnitina, CLA, BCAA y 12 suplementos más.

● Dietas
Aquí encontrara 7 dietas para que veas como se pueden organizar las comidas diarias.

● Rutinas
Tendrás 6 rutinas de entrenamiento de cómo combinar los ejercicios de todos los grupos musculares.

● Nutrición
De los alimentos necesarios para el entrenamiento de pesas y de desgaste muscular.

● Radios
Con un solo click podrás escuchar 4 emisoras de radio con más ritmo de España.
Simplemente ve tus ejercicios, pon la radio, bloquea el móvil y vamos a entrenar.

● Cronómetro
Un temporizador que puede usar para medir su tiempo de entrenamiento, tiempo de ejercicio o intervalos en cualquiera de sus ejercicios.

● Y mucho +
It is the most complete application for gyms for MEN and WOMEN.

For free you will have access to all the material of the app and future updates.
It is the only application you need for your workouts.

Explained with images and in a clear and simple way for everyone to understand.

He is the best personal trainer who will provide you with a series of tools and information that will help you achieve all your goals, for workouts in the gym, at home or wherever you want.

● Exercise guide
100 exercises of the whole body for MAN.
103 full body exercises for WOMEN.
With which you can perform very varied routines in the gym, at home or on the street. Each exercise has its respective explanation, illustrative images so you can execute each exercise correctly.

● Stretching
It is very important to stretch before and after sports to avoid injuries.
There are 25 illustrative stretches of the whole body.

● Tips
Many tips to help you face the challenge of getting fit and to reach your goals faster.

● Supplementation
You can find all the necessary information about sports supplements such as:
Proteins, Creatine, L-carnitine, CLA, BCAA and 12 more supplements.

● Diets
Here you will find 7 diets so you can see how you can organize daily meals.

● Routines
You will have 6 training routines of how to combine the exercises of all muscle groups.

● Nutrition
Of the necessary foods for weight training and muscle wasting.

● Radios
With just one click you can listen to 4 radio stations with more rhythm from Spain.
Just watch your exercises, put on the radio, lock the phone and we will train.

● Stopwatch
A timer that you can use to measure your training time, exercise time or intervals in any of your exercises.

● And much +