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Die Beschreibung von Headspace: Achtsame Meditation


Headspace: Achtsame Meditation

Meditiere und schlafe gut. Headspace ist dein Leitfaden, um Achtsamkeit in deinem Alltag zu praktizieren. Erfahren Sie, wie Sie sich entspannen, Stress bewältigen und Ihre Energie fokussieren können, um zentrierter und ausgeruhter zu werden. Schaffen Sie mit Headspace eine ruhige und positive Umgebung.

Z] Geführte Meditation, Schlafmeditation und Atemübungen auf Headspace können dir helfen, weniger Stress zu haben und ruhig zu schlafen. Lernen Sie Achtsamkeitstechniken von Weltklasse-Experten wie dem ehemaligen Mönch und Headspace-Mitbegründer Andy Puddicombe. Wähle jeden Tag aus Hunderten von geführten Meditationen zu einem neuen Thema: Angst, Konzentration, Entspannung und mehr!

Z] Meditation für jede Erfahrungsstufe und jeden Lebensstil. Meditiere mit Freunden und baue deine Praxis auf deine Art auf. Wählen Sie zwischen kurzen 3-minütigen Sitzungen, die sich nahtlos in einen vollen Terminkalender einfügen, oder längeren Meditationen, um Ihre Absichten für den Tag festzulegen. Hören Sie beruhigende Klänge und Musik mit Sleep by Headspace oder lösen Sie Stress und Anspannung durch Bewegung im Bewegungsmodus.

Z] In nur wenigen Minuten am Tag kann Headspace dabei helfen, Balance in deinen Alltag zu bringen. Auch wenn Sie noch nie zuvor meditiert haben, vermittelt Ihnen der Basics-Kurs die Grundlagen der Meditation.

Z] Laden Sie Headspace noch heute herunter und seien Sie freundlich zu Ihrem Verstand.

HEADSPACE-FUNKTIONEN

TÄGLICHE MEDITATIONEN
- Geführte Meditationen und Hunderte von Achtsamkeitsübungen
- Tägliche Meditationsübungen zu einem neuen Thema jeden Tag mit Everyday Headspace
- Atmen Sie ruhig mit 3-minütigen Mini-Meditationen für einen schnellen mentalen Reset
- Üben Sie Achtsamkeit mit „Mindful Moments“, um Sie den ganzen Tag präsent zu halten
- Lernen Sie Meditationsfähigkeiten und finden Sie Antworten auf Ihre Achtsamkeitsfragen

SCHLAFMEDITATIONEN
- Entspannen Sie sich für mehr Erholsame Nacht mit Sleep by Headspace
- Einschlafen mit Sleepcasts — beruhigende Geschichten gepaart mit entspannenden Klängen
- Beruhigende Schlafgeräusche mit Umgebungsaufnahmen der Natur
- Ruhige Schlafmusik, die Ihnen hilft, einen tiefen Schlaf zu erreichen
- Beginnen Sie Ihren Tag inspiriert mit The Wake Up – einer kurzen, täglichen Videoserie, die Ihren Tag erhellen soll

Z] STRESSABBAU & MEDITATIONEN ZUR BEWÄLTIGUNG
Z] – Bauen Sie Stress ab mit „SOS“-Sitzungen für Momente der Angst
Y] – Erlernen Sie Atemübungen, um sich zu entspannen & sich zu beruhigen
Z] – Stärken Sie Ihre Belastbarkeit mit der Sammlung Weathering the Storm
Z] – Meditationen, die Ihnen helfen, mit Traurigkeit und Wut umzugehen & sich an Veränderungen anzupassen

Z] FIND FOCUS & BUILD PRODUKTIVITÄT
Z] - Verbessern Sie die Konzentration mit Meditationen für die Arbeit von zu Hause aus
Z] - Steigern Sie Ihre Konzentration und Produktivität mit konzentrationsfördernder Musik
- Fokusmusik - Wählen Sie aus 12 verschiedenen Sendern, um die richtige Stimmung für Ihren Tag zu erzeugen
- Schalten Sie mit John Legend, Chief Music Officer von Headspace, auf den Moment ein

Z] CENTERED FITNESS & SPANNUNGSLÖSUNG
Z] - Bauen Sie Stress ab und lösen Sie alltägliche Anspannungen mit dem Bewegungsmodus
Z] - Stimmungsaufhellende und motivierende Trainingseinheiten zu Hause
Z ] – Zentrierte Fitnesskurse: 28 Tage Achtsamkeitsfitness und Cardio
Z] – Trainieren Sie mit Experten und Olympioniken Kim Glass & Leon Taylor

Z] ABONNEMENTPREISE UND BEDINGUNGEN

Z] Headspace-Abonnement
Z] Entdecken Sie alles Headspace-Bibliothek – mit Hunderten von Meditationen, Achtsamkeitstraining und beruhigenden Atemübungen – mit Ihrer Mitgliedschaft oder kostenlosen Testversion.
Z] ○ Über 40 Meditationskurse zu Themen wie Stress und Schlaf
Z] ○ Dutzende von einmaligen Meditationen und Übungen, um deinen Tag achtsamer zu gestalten
Z] ○ Kurze Mini-Meditationen – ideal für einen vollen Terminkalender
Z ] ○ Uneingeschränkter Zugriff auf Sleep by Headspace und den Bewegungsmodus – bringt Achtsamkeit und Meditation in jeden Bereich Ihres Lebens
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Empfohlene Videos

  • Kategorie

    Gesundheit
  • Mach es an:

    Go Google Play com.getsomeheadspace.android
  • Anforderungen:

    Android Varies with device+

Headspace: Achtsame Meditation Varies with device APK zum Android Varies with device+

Ausführung Varies with device zum Android Varies with device+
Aktualisieren am 2023-03-22
Installiert 10.000.000++
Dateigröße 17.143.948 bytes
Berechtigungen Berechtigungen anzeigen
Was gibt's Neues Eine stetige Meditationspraxis kann den Geist beruhigen. Aber manchmal taucht ein Fehler in der App auf und lenkt uns ab. Wir haben diesen Fehler aus dieser neuesten Version entfernt und fühlen uns bereits wohler.

Z] Wenn Sie auf Probleme stoßen, teilen Sie uns dies unter [email protected] mit

Häufig gestellte Fragen

  • Headspace Verfügbar für iOS und Android kostenlos mit dem Basics-Paket oder, für mehr, ein Abonnement für 12,99 $ pro Monat. Headspace ist mit seinem Abonnementdienst im Wesentlichen in zwei Formen unterteilt. Die kostenlose Version der App konzentriert sich auf die Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit, perfekt für Anfänger.
  • Headspace kann kostenlos heruntergeladen werden, mit kostenlosen Testversionen und eingeschränkten kostenlosen Funktionen. Wenn Sie ein Upgrade durchführen möchten, um vollen Zugriff zu erhalten, können Sie Headspace Plus für 12,99 $ pro Monat mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion oder 14 Tage kostenlos mit einem 69,99 $-Jahresabonnement erhalten. Es gibt auch Studenten- und Familienpläne.
  • Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen der Verwendung von Headspace, um acht Wochen lang mehrmals pro Woche kurze Achtsamkeitsmeditationen durchzuführen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sich die Sitzungen positiv auf das allgemeine Wohlbefinden, die tägliche positive Wirkung und die Arbeitsbelastung auswirken.
  • Die App bietet zahlenden Kunden eine Reihe von geführten Meditationen, die darauf abzielen, Probleme im Zusammenhang mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Beziehungen anzugehen. Als solches wirkt Headspace wie eine Art Selbsthilfe-App. Die Einführungssitzungen sind jedoch allgemeiner und weniger darauf ausgerichtet, Benutzern bei der Lösung bestimmter Probleme zu helfen.
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