Tecnología continua | Dieta, entrenamiento muscular, cualquier cosa de habituación

Tecnología continua | Dieta, entrenamiento muscular, cualquier cosa de habituación

Cuando las personas se fijan metas, se sienten motivadas y no dudan de que las alcanzarán.
Sin embargo, incluso si estoy decidido a decir: "Hablo en serio esta vez. Es diferente del pasado
", el desafío termina con una cabeza rapada de tres días.

Qué diablos
Es una realidad cruel, ¿verdad?
.

Ha llegado el momento de poner fin a semejante tragedia.
Esta es una aplicación que previene a Mikabozu con el poder del conocimiento y el diseño correctos sin depender del poder de la motivación y la voluntad.


\ u25a0 Objetivos principales que continúan con esta aplicación
1. Entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico, cuidado de la salud
・ Ejercicios de entrenamiento de fuerza (brazos, planchas, músculos abdominales, sentadillas, etc. en casa o en el gimnasio) )
・ Estiramiento/ejercicio flexible
・ Registro de la tasa de grasa corporal/presión arterial/nivel de glucosa en sangre
・ HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Método de entrenamiento)

2. Dieta/Belleza/Salud
・ Ejercicio de dieta (tronco, ejercicio pélvico, etc.)
・ Comportamiento de belleza (cuidado de la piel/cuidado del cabello, etc.)
・ Ejercicio aeróbico (caminar)・ Trotar, correr, etc.)
・ Registro de peso/comidas (también para registrar la dieta)
・ Control de temperatura corporal/condición física
・ Pequeño ayuno/ayuno
ing
(1 cuidado de la salud) Hay belleza y salud similares en 2 y 2, pero hay muchos tipos, así que elegí
por conveniencia.)

3. Aprendizaje
・ Estudio de calificación
・ Lectura
] ・ Mejora de habilidades laborales (programación, etc.)

4. Aficiones ・ Instrumentos
・ Piano
・ Guitarra
・ Práctica de ilustración (imagen)
・ Blog, publicación de SNS
・ Diario

5. Tareas domésticas / Vida
・ Limpiar, cortar, limpiar, lavar
・ No beber, no fumar
・ Meditación, atención plena
・ Vida como cepillado de dientes, ducha, baño, etc. Estabilización del ritmo


\ u25a0 Funciones/características
1. Admite el establecimiento de "objetivos continuos"
"La motivación para continuar actuando seguramente se debilitará"
Mire los hechos Lo alentamos a establecer metas que pueda continuar constantemente todos los días.
"Establezca metas irrealizables con el impulso al establecer metas"
Prevenga problemas y evite el colapso del plan.
Gestión de tareas de la lista TODO. A diferencia de la herramienta
, solo puede establecer un objetivo. (El motivo de
será largo, así que en la columna de la aplicación �
�)

2. Ingrese en 3 segundos al día
Abra la aplicación todos los días y toque el gráfico
Y la operación está terminada
.
A la mitad, todos los días aparecen comentarios alentadores de muñecos de palitos, que tienen reputación de ser lindos.
Es un diseño simple (quizás demasiado) que ni siquiera usa un calendario.

3. La notificación de recordatorio llega en el "momento en que puede actuar"
"Lea un libro"
Si su objetivo es subirse a un tren suburbano, recibirá una notificación de recordatorio en el momento en que lo haga más fácil para ti actuar con naturalidad.
Evita la omisión de acciones a realizar.

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