Бессонница. Симптомы и советы

Бессонница – нарушение сна, которое проявляется в недостаточной его продолжительности, чувством недосыпания после пробуждения, частыми пробуждениями в ночное время. Патология может проявиться у людей из различных возрастных категорий. Бессонница – расстройство сна, которое характеризуется недостаточной его продолжительностью, трудным засыпанием, пробуждением в раннее время, чувством недосыпания с утра. Бессонницей страдает много людей, если она продолжительная, то требует лечения. Недостаток сна негативно сказывается на здоровье, в дневное время у людей нарушается внимание, что мешает обучению и выполнению ответственной работы.