21 दिन की चुनौती

21 दिन की चुनौती

जीवन बदलने वाली आदतों के साथ अपना आदर्श जीवन बनाएं।
यह अनुमान लगाया गया है कि लोगों को एक नई आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं। तो यह आपके जीवन में कुछ नया बदलने या पेश करने का एक सही समय है। अपने लिए सबसे अच्छी चुनौती चुनें (या अपना खुद का बनाएं) और इसे 21 दिनों तक करें और आप देखेंगे कि यह आदत दिन-ब-दिन आपकी जीवनशैली का हिस्सा कैसे बनती है।

एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करना, इंटरनेट से ब्रेक लेना, कृतज्ञता का अभ्यास करना, अधिक उत्पादक बनने की कोशिश करना, अपने जीवन में खुशी खोजने के लिए सरल अभ्यास, स्वयं सहायता, प्रभावी ढंग से अध्ययन कैसे करें, दयालुता और सकारात्मकता फैलाने के तरीके, अपने सोने के समय को ठीक करने के लिए युक्तियाँ, स्व-देखभाल अभ्यास, जर्नल संकेत और दैनिक सकारात्मक पुष्टि कुछ ऐसी चुनौतियाँ हैं जो आपको ऐप में मिल सकती हैं।

एक बार जब आप अपना दैनिक कार्य पूरा कर लेते हैं, तो आप इसे पूर्ण के रूप में चिह्नित कर सकते हैं और अंक एकत्र कर सकते हैं (अपने अवतार को अनुकूलित करने के लिए, प्रेरक अनुस्मारक और मुफ्त वॉलपेपर अनलॉक करने के लिए)। मूल रूप से, आप इस ऐप को एक आदत ट्रैकर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

आभार चुनौती में, आप अपने विचार लिख सकते हैं और उन्हें फ़ीड में साझा कर सकते हैं (गुमनाम भी हो सकते हैं)। यहां आपको समुदाय के सभी उत्तर देखने को मिलेंगे और आप इसे अपने पसंदीदा लोगों पर लाइक और कमेंट भी कर सकते हैं।

जर्नलिंग के साथ एक स्वस्थ और खुशहाल दिमाग बनाएं। इस ऐप से आप एक डेली जर्नल लिख सकते हैं और अपना डेली मूड चुन सकते हैं। फिर आप कैलेंडर में अपने मूड को ट्रैक कर सकते हैं और अपने पिछले सभी रिकॉर्ड देख सकते हैं।
आपके पास अपने फोन के लिए सकारात्मक वॉलपेपर का चयन भी है।

सूचनाएं सक्षम करें और हर दिन चुनौती करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अधिसूचित होने का समय चुनें।

अपने शरीर और दिमाग का ख्याल रखना न भूलें। यह एकमात्र ऐसी जगह है जहां आपको रहना है।