सकारात्मक कैसे रहें

सकारात्मक कैसे रहें

जब हम "सकारात्मक" शब्द के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश शायद "खुश" सोचते हैं। हालाँकि, खुशी ही सकारात्मकता का एकमात्र प्रकार नहीं है। आपके जीवन में अधिक सकारात्मक होने के कई तरीके हैं, तब भी जब आप उदासी, क्रोध या चुनौतियों का सामना कर रहे हों। शोध बताते हैं कि हमारे पास सकारात्मक भावनाओं और सोचने के तरीकों को चुनने की शक्तिशाली क्षमताएं हैं। वास्तव में, हमारी भावनाएं सचमुच हमारे शरीर को सेलुलर स्तर पर बदल देती हैं। जीवन में हमारे कई अनुभव इस बात का परिणाम हैं कि हम अपने परिवेश की व्याख्या और प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। सौभाग्य से, नकारात्मक भावनाओं को दबाने या "छुटकारा पाने" की कोशिश करने के बजाय, हम उनकी अलग-अलग व्याख्या और प्रतिक्रिया करना चुन सकते हैं। आप पाएंगे कि कुछ अभ्यास, धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप और अधिक सकारात्मक बन सकते हैं।