Latihan gym - Aplikasi kebugaran

Latihan gym - Aplikasi kebugaran

Aplikasi kebugaran berisi latihan gym untuk pria dan latihan gym untuk wanita yang disiapkan dengan berlatih pelatih kebugaran. Untuk pria, program kebugaran dibagi sesuai dengan tujuannya: untuk pemula, untuk menambah massa, meningkatkan kekuatan, serta untuk menurunkan berat badan dan meredakan. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memompa perut dan otot lainnya, dan bahkan melatih lengan Anda tidak akan menjadi masalah. Untuk wanita, akan ada program pelatihan yang berguna untuk kaki dan otot gluteal, serta untuk pemula yang kelebihan berat badan dan pelatihan sirkuit. Untuk anak perempuan yang berolahraga di rumah ada latihan dumbbell yang akan membantu mencapai hasil dengan peralatan olahraga minimal saat berlatih di rumah. Dimungkinkan juga untuk membuat program pelatihan Anda sendiri, sesuai keinginan Anda. Anda akan membuat rencana pelatihan Anda sendiri di mana akan ada latihan gratis, pelatih pribadi kami akan membantu dalam hal ini.

Pelatih kebugaran gratis kami telah mengumpulkan latihan yang efektif untuk latihan kebugaran Anda. Latihan gratis dibagi menjadi kelompok otot, serta latihan dasar dan isolasi yang dapat Anda gunakan selama latihan. Untuk mempelajari teknik eksekusi, disajikan gambar animasi dan deskripsi singkat yang bermakna, yang penting agar pelatihan menjadi efektif, dan aplikasi pelatih kebugaran akan membantu dalam hal ini. Menggunakan pelatih kebugaran, latihan lengan, latihan otot, latihan sirkuit, latihan perut dan latihan lainnya akan lebih efektif dan sederhana. Anda hanya perlu memilih gym atau menggunakan latihan untuk rumah Anda. Juga bagi mereka yang berlatih di lapangan olahraga, disajikan latihan gratis di palang horizontal dan palang sejajar dengan grip yang berbeda.

Di aplikasi kebugaran kami di bagian kardio, ada latihan kardio yang dapat Anda gunakan untuk menjaga bentuk fisik, meningkatkan daya tahan dan kekuatan, dan juga termasuk dalam program latihan Anda untuk pemanasan selama latihan kebugaran dan meningkatkan efektivitasnya. Cardio juga efektif dalam membantu atlet pemula mempersiapkan program kebugaran yang lebih serius di gym atau melakukan latihan di rumah. Latihan kardio yang disajikan dalam aplikasi kami dapat dilakukan di tempat-tempat seperti: gym, lapangan olahraga, di kolam renang, serta selama pelatihan di rumah.

Bagian peregangan diisi dengan latihan yang ditujukan untuk meregangkan otot dan ligamen, serta pendinginan setelah melakukan latihan di gym atau berolahraga di rumah. Latihan peregangan memegang peranan penting dalam proses latihan setiap atlet yang terlibat dalam olahraga seperti kebugaran, binaraga. Bagian peregangan juga akan berguna bagi orang-orang yang memantau kesehatan mereka, tetapi mereka tidak memiliki kesempatan untuk berlatih di gym. Anda dapat melakukan latihan gratis ini selama pelatihan di rumah. Peregangan juga membantu meningkatkan pertumbuhan otot, memperbaiki kondisi ligamen dan persendian, serta meningkatkan performa latihan bebas selama latihan kebugaran.

Alat catatan bawaan akan membantu Anda mengingat hal-hal yang paling penting, serta menuliskan sesuatu yang penting di gym atau selama berolahraga di rumah jika Anda tidak memiliki pena dan selembar kertas. Aplikasi pelatih kebugaran \"iStrongait\" akan menyimpan catatan Anda.

Juga ada stopwatch di aplikasi kebugaran kami dan pengatur waktu akan memungkinkan Anda untuk merekam hasil latihan kebugaran, secara akurat memantau periode istirahat yang disediakan sesuai dengan latihan, yang akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik selama aktivitas seperti : kebugaran, binaraga. Aplikasi kami dapat melakukan ini lebih baik daripada pelatih pribadi di gym, dan latihan Anda akan lebih efektif.

Menggunakan aplikasi pelatih kebugaran kami, Anda dapat:
• membentuk otot
• membuat rencana pelatihan
• melakukan latihan kardio.
• membuat program kebugaran
• memiliki perencana latihan
• menonton latihan olahraga
Dengan mengunduh pelatih kebugaran ini secara gratis, semua informasi yang Anda perlukan tentang latihan olahraga akan ada di ponsel Anda.