Challengers - Tantangan Rutinitas Kebiasaan Sehat, Peringatan Yang Harus Dilakukan Hari Ini

Challengers - Tantangan Rutinitas Kebiasaan Sehat, Peringatan Yang Harus Dilakukan Hari Ini

Tantang Tantangan Rutin Kebiasaan Kesehatan Saya!
Kehidupan sehari-hari seperti air minum, diet, puasa intermiten, log olahraga, buku harian syukur, jalan kaki 10.000 langkah, membaca, menulis akun rumah tangga, dll. �
� Membentuk kebiasaan sehat adalah Tantangannya!

■ Apakah Anda memiliki tujuan yang ingin Anda pertahankan atau kebiasaan yang ingin Anda ciptakan?
Buatlah rencana
Jika Anda tidak menyimpannya dengan baik, cobalah membuat kebiasaan sehat di "Challengers" hanya selama dua minggu.
Anda bisa membuat kebiasaan untuk tidak menunda-nunda lagi.
Rekam kebiasaan Anda dengan mengunggah foto verifikasi stempel waktu!
(Tantangan dimulai: setiap Senin~ / Aplikasi tantangan: ~setiap Minggu)

■ Alarm kuat yang menggerakkan saya, uang!
Jika Anda mempertaruhkan uang pada \"komitmen\" Anda, Anda akan melakukannya tanpa syarat.
Sebelum tantangan dimulai, tutup biaya partisipasi.
Pertahankan pola pikir yang Anda miliki saat pertama kali membuat komitmen sampai akhir!
100% pengembalian biaya partisipasi jika 85% atau lebih tinggi tercapai.
Capai 100% dan dapatkan hadiah tambahan.

Jika tercapai kurang dari 85%, biaya partisipasi akan dikembalikan sesuai dengan tingkat pencapaian.
Challengers, aplikasi penghasil uang tempat Anda dapat menerima kebiasaan sehat dan hadiah!

■ Verifikasi Foto / Stempel Waktu Mudah
Untuk tantangan hari ini, cukup autentikasi dengan foto.
Catat waktu pada bidikan sertifikasi dan sesumbar tentang pencapaian kebiasaan tujuan Anda!
Tantangannya semakin panas dengan pengembalian biaya partisipasi yang terakumulasi setiap kali Anda melakukan sertifikasi!
Merekam bidikan autentikasi dengan stempel waktu melengkapi buku harian tantangan Anda!

■ Tantangan bertemu dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama
\"Kesuksesan Pagi Ajaib!\", \"Bagikan catatan diet hari ini\", \"Sertifikasi gym/rumah!\", \"10.000 langkah Berjalan berhasil!\", \"Minum 1L air\"
Di Challengers, Anda dapat memeriksa feed orang-orang yang telah mengikuti tantangan yang sama dengan Anda!
Bidikan otentikasi cap waktu waktu nyata, bagikan dengan orang-orang. Mencapai tujuan menjadi lebih menyenangkan ketika kita bekerja sama.
Berbagi kebiasaan tujuan adalah motivator yang lebih pasti dan membantu membentuk kebiasaan.

■ Kebiasaan/Perekaman Rutin Buku Harian
Rasa pencapaian memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda! Prestasi kecil adalah dasar untuk kesuksesan yang lebih besar.
Miracle Morning Bangun, jalan-jalan, baca autentikasi stempel waktu, log latihan gym, puasa intermiten, buku rekening rumah tangga, diary, air minum, dll. Catat kebiasaan Anda!
Jika Anda meninggalkan catatan foto sertifikasi stempel waktu yang harus dilakukan/rencana hari ini, Anda akan berhasil membentuk kebiasaan dan rutinitas yang sehat.

■ Berbagai macam tantangan untuk kehidupan sehari-hari
Banyak tantangan menunggu studi, diet, olahraga, diet, hobi, keajaiban pagi, dll!
Jika tantangan yang Anda sukai adalah �
Jika ada tantangan, buka tantangan sendiri dan kumpulkan orang-orang dengan tujuan yang sama!

Kebiasaan/Rutin Berolahraga
Tantangan bagi mereka yang sulit berolahraga secara teratur
: homing, jalan kaki 10.000 langkah, squat, plank, gym, senam pagi, jalan kaki 30 menit, penurunan berat badan, diet , air minum

Kebiasaan makan
Tantangan pembentukan kebiasaan makan sehat
: Makan suplemen gizi, sarapan, air minum, puasa intermiten, diet lunch box

Gaya hidup/rutin
Rencana reguler, tantangan kebiasaan
: To-dos untuk hari ini, membuat rencana, mencatat waktu tidur, diet diary, mengesahkan studi yang buruk, pagi ajaib, pulang pagi

Kebiasaan/Rutinitas Emosional
Tantangan Perhatian Penting
: meditasi 5 menit , menulis menulis, selamat bekerja Merekam

Hobi Kebiasaan/Rutin
Mencapai rencana waktu luang
: Catatan blog, transkripsi percakapan bahasa Inggris, rencana belajar, membaca, menulis buku rumah tangga, catatan foto harian, buku harian rasa syukur, diary

Kebiasaan lingkungan / Rutin
Tantangan hidup ramah lingkungan yang sulit diikuti
: Pisahkan pengumpulan, plogging, upcycling, penggunaan tumbler

Kesehatan mental dan fisik dengan Challenger!
Cobalah tantangan berdasarkan ekonomi perilaku dengan membentuk kebiasaan yang mungkin

■ Penantang memerlukan hak akses berikut untuk penggunaan layanan yang nyaman.
�
�Selasa/ID perangkat dan �
�Informasi Selasa (wajib): ID unik, periksa status jaringan
MMS (wajib): Otentikasi ponsel
Kamera (opsional): foto Rekam dan rekam video
Simpan�
� (opsional): Simpan bidikan otentikasi
Catatan�
�Kunci (opsional): Tambahkan teman Akses notifikasi (opsional): Pesan push aplikasi Menerima - Anda dapat menggunakan layanan ini bahkan jika Anda tidak mengizinkan hak pemilihan, dan Anda dapat mengubahnya kapan saja di pengaturan telepon Anda. ■ Jika Anda memiliki pertanyaan tentang aplikasi ini, silakan hubungi kami di bawah! - Kakao Plus Teman: @Challengers - Email: [[email protected]](mailto:[email protected])