SOTKA
ID: com.fgu.workout100days
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バージョン:
Varies with device
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更新:
2022-07-04
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の説明 SOTKA
SOTKA
SOTKAへようこそ。これは、世界中の1,000万人以上の人々の生活を変革するのにすでに役立っている、初めてのEduFitness（Education + Fitness）アプリです。
!!!これは別のフィットネスアプリやワークアウトマラソンではありません!!! 【
配列】身体活動の基礎や健康的なライフスタイルの教育を通じて人生を変えたい方のために開発された無料の教育コースです。したがって、ここでは、奇妙な課題、極端なトレーニング、またはフィットネスの「達人」からのアドバイスは見つかりません。代わりに、あなたはあなたの体がどのように機能するか、そしてあなたが健康、強さ、美しさを得てあなたの人生の質を改善するために何をする必要があるかについて完全に教育されます！
SOTKAプログラムは100日間設計されており、その間に新しい有用な情報を受け取り、基本的な体重運動のトレーニングコンプレックスを実行します。
ベーシックブロック（1日目から49日目）：
-体重運動の詳細なレビュー
-栄養の詳細なレビュー
-呼吸の仕方など、最も人気のある初心者の質問への回答を含む情報投稿柔軟性を向上させる方法、夏/冬のトレーニング方法、プルアップを最初から学ぶ方法、飲む水量、トレーニングセッションの長さなど。
ADVANCEDブロック（50日目から91日目） ）：
-バイオメカニクスと筋肉の働きを練習します
-毎週新しいトレーニングテクニック
-さまざまな体のシステム（心臓血管、呼吸器、筋肉）の詳細なレビュー
-トレーニングプログラム設計の練習
TURBOブロック（92日目から98日目）：
-7つのユニークなトレーニングルーチンに挑戦してください
SOTKAへようこそ。これは、世界中の1,000万人以上の人々の生活を変革するのにすでに役立っている、初めてのEduFitness（Education + Fitness）アプリです。
!!!これは別のフィットネスアプリやワークアウトマラソンではありません!!! 【
配列】身体活動の基礎や健康的なライフスタイルの教育を通じて人生を変えたい方のために開発された無料の教育コースです。したがって、ここでは、奇妙な課題、極端なトレーニング、またはフィットネスの「達人」からのアドバイスは見つかりません。代わりに、あなたはあなたの体がどのように機能するか、そしてあなたが健康、強さ、美しさを得てあなたの人生の質を改善するために何をする必要があるかについて完全に教育されます！
SOTKAプログラムは100日間設計されており、その間に新しい有用な情報を受け取り、基本的な体重運動のトレーニングコンプレックスを実行します。
ベーシックブロック（1日目から49日目）：
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-呼吸の仕方など、最も人気のある初心者の質問への回答を含む情報投稿柔軟性を向上させる方法、夏/冬のトレーニング方法、プルアップを最初から学ぶ方法、飲む水量、トレーニングセッションの長さなど。
ADVANCEDブロック（50日目から91日目） ）：
-バイオメカニクスと筋肉の働きを練習します
-毎週新しいトレーニングテクニック
-さまざまな体のシステム（心臓血管、呼吸器、筋肉）の詳細なレビュー
-トレーニングプログラム設計の練習
TURBOブロック（92日目から98日目）：
-7つのユニークなトレーニングルーチンに挑戦してください
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乗る:
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要件:
Android Varies with device+
SOTKA Varies with device APK にとって Android Varies with device+
| バージョン | Varies with device にとって Android Varies with device+ |
| 更新 | 2022-07-04 |
| インストール | 100.000++ |
| ファイルサイズ | 40.609.118 bytes |
| 権限 | 閲覧許可 |
| 新着情報 | メイン画面のブロック内のデータが消えるという問題を解決しようとしています。 |
バージョン履歴:
- 1. LATEST. SOTKA Varies with device APK (2022-07-04, 39 MB)
- 2. SOTKA 1.2.0 APK (2022-05-31, 39 MB)
- 3. SOTKA 1.1.9 APK (2022-04-29, 38 MB)
- 4. SOTKA 1.1.8 APK (2022-03-24, 38 MB)
- 5. SOTKA 1.1.7 APK (2022-03-21, 38 MB)
- 6. SOTKA 1.1.6 APK (2022-03-20, 38 MB)
- 7. SOTKA 1.1.5 APK (2022-03-12, 38 MB)
- 8. SOTKA 1.104 APK (2022-02-22, 38 MB)
- 9. SOTKA 1.0.102 APK (2022-02-05, 38 MB)
- 10. SOTKA 1.0.101 APK (2022-01-17, 38 MB)
- 11. SOTKA 1.0.100 APK (2021-12-30, 38 MB)
- 12. SOTKA 1.0.98 APK (2021-12-13, 38 MB)
- 13. SOTKA 1.0.97 APK (2021-12-09, 38 MB)
- 14. SOTKA 1.0.96 APK (2021-11-13, 38 MB)
- 15. SOTKA 1.0.95 APK (2021-11-01, 38 MB)
- 16. SOTKA 1.0.90 APK (2021-08-26, 38 MB)
- 17. SOTKA 1.0.89 APK (2021-08-19, 38 MB)
- 18. SOTKA 1.0.87 APK (2021-08-08, 38 MB)
- 19. SOTKA 1.0.86 APK (2021-08-01, 38 MB)
- 20. SOTKA 1.0.85 APK (2021-07-29, 38 MB)
- 21. SOTKA 1.0.83 APK (2021-07-22, 38 MB)
- 22. SOTKA 1.0.77 APK (2021-07-18, 37 MB)
- 23. SOTKA 1.0.76 APK (2021-07-11, 37 MB)
- 24. SOTKA 1.0.75 APK (2021-05-30, 43 MB)
- 25. SOTKA 1.0.74 APK (2021-05-04, 42 MB)
- 26. SOTKA 1.0.73 APK (2021-04-09, 42 MB)
- 27. SOTKA 1.0.72 APK (2021-02-16, 42 MB)
- 28. SOTKA 1.0.71 APK (2021-01-23, 42 MB)
- 29. SOTKA 1.0.61 APK (2021-01-07, 42 MB)
- 30. SOTKA 1.0.60 APK (2020-12-31, 42 MB)
- 31. SOTKA 1.0.59 APK (2020-11-14, 42 MB)
- 32. SOTKA 1.0.58 APK (2020-11-02, 40 MB)
- 33. SOTKA 1.0.57 APK (2020-09-08, 40 MB)
- 34. SOTKA 1.0.56 APK (2020-09-04, 40 MB)
- 35. SOTKA 1.0.55 APK (2020-06-07, 40 MB)
- 36. SOTKA 1.0.54 APK (2020-06-03, 41 MB)
- 37. SOTKA 1.0.52 APK (2020-04-01, 40 MB)
- 38. SOTKA 1.0.51 APK (2020-03-16, 40 MB)
- 39. SOTKA 1.0.50 APK (2020-03-12, 40 MB)
- 40. SOTKA 1.0.49 APK (2020-03-06, 40 MB)
- 41. SOTKA 1.0.47 APK (2020-01-10, 42 MB)
- 42. SOTKA 1.0.46 APK (2020-01-01, 42 MB)
- 43. SOTKA 1.0.44 APK (2019-11-11, 42 MB)
- 44. SOTKA 1.0.37 APK (2019-10-06, 74 MB)
- 45. SOTKA: 100-дневный воркаут 1.0.32 APK (2019-09-12, 41 MB)
- 46. SOTKA: 100-дневный воркаут 1.0.27 APK (2019-07-09, 41 MB)
- 47. SOTKA: 100-дневный воркаут 1.0.24 APK (2019-07-02, 41 MB)
- 48. SOTKA: 100-дневный воркаут 1.0.19 APK (2018-04-25, 33 MB)
- 49. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.15 APK (2017-11-13, 33 MB)
- 50. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.12 APK (2017-10-09, 32 MB)
- 51. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.11 APK (2017-10-05, 32 MB)
- 52. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.10 APK (2017-10-05, 32 MB)
- 53. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.9 APK (2017-09-25, 32 MB)
- 54. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.8 APK (2017-09-22, 32 MB)
- 55. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.7 APK (2017-09-21, 32 MB)
- 56. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.6 APK (2017-09-18, 32 MB)
- 57. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.5 APK (2017-09-14, 32 MB)
- 58. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.4 APK (2017-08-19, 32 MB)
- 59. 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих 1.0.3 APK (2017-08-18, 37 MB)
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