Push Up - Desafio de flexão de 21 dias

Push Up - Desafio de flexão de 21 dias

Este aplicativo é o seu treinador pessoal de flexões. Ele usa o sensor push up para contar flexões automaticamente.

A flexão é um exercício muito eficaz, trabalhando em um grande número de músculos em seu corpo, as flexões ajudam tremendamente a ficar em forma. As flexões ajudam você a se concentrar em seus braços, abdômen e parte inferior do corpo, tudo ao mesmo tempo. Eles treinam seus músculos para trabalharem juntos e se tornarem mais fortes.

A flexão é um exercício de calistenia comum realizado em decúbito ventral, levantando e abaixando o corpo usando os braços. As flexões exercitam os músculos peitorais, tríceps e deltóides anteriores, com benefícios auxiliares para o resto dos deltóides, serrátil anterior, coracobraquial e a seção média como um todo. As flexões são um exercício básico usado no treinamento atlético civil ou na educação física e comumente no treinamento físico militar. Eles também são uma forma comum de punição usada no esporte militar, escolar ou em algumas disciplinas de artes marciais.

Este aplicativo de flexões para treino de peito irá ajudá-lo a obter de 0 a 100 flexões em nenhum momento!
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