FastEasy: Theo dõi nhịn ăn

FastEasy: Theo dõi nhịn ăn

FastEasy là một ứng dụng nhịn ăn gián đoạn thân thiện với người mới bắt đầu. Bạn muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng và bắt đầu ăn uống có tinh thần? Công cụ theo dõi nhịn ăn FastEasy ở đây để giúp bạn thực hiện thói quen nhịn ăn hàng ngày, cung cấp các mẹo dinh dưỡng hữu ích và thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu cân nặng khỏe mạnh của mình.

Nhịn ăn như thế nào?
Nhịn ăn ngắt quãng bao gồm việc luân phiên từ việc ăn uống có kiểm soát đến tránh thức ăn. Trong khi nhịn ăn, lượng glycogen của bạn sẽ cạn kiệt và cơ thể bạn đi vào trạng thái ketosis - còn được gọi là chế độ cơ thể \ u0027s \ "đốt cháy chất béo \" - đây là một cách hiệu quả để đốt cháy chất béo.

Chỉ cần theo dõi thời lượng ăn uống của bạn, giữ đủ nước và tuân theo kế hoạch ăn kiêng gián đoạn của cá nhân bạn. Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bắt đầu thấy kết quả.

Tại sao nhịn ăn gián đoạn?
Giảm cân là lý do phổ biến nhất mà mọi người cố gắng nhịn ăn. Bởi vì bạn ăn ít bữa hơn, chế độ ăn kiêng này có thể dẫn đến việc giảm lượng calo tự động.

Ngoài ra, nhịn ăn theo khoảng thời gian:
• Giúp bạn giảm cân
• Kiểm soát lượng đường và insulin trong máu
• Kích thích sự trao đổi chất
• Giảm viêm - chế độ giải độc
• Tăng sự minh mẫn và tập trung

Tôi có thể sử dụng ứng dụng nhịn ăn gián đoạn để giảm cân không?
Có! Ứng dụng cung cấp các kế hoạch nhịn ăn khác nhau phù hợp cho nam giới và phụ nữ.
Chọn từ các gói phổ biến nhất - 14:10, 18: 6 hoặc 16: 8 - nếu bạn là người mới bắt đầu.
Người dùng nâng cao có thể thử chế độ nhịn ăn 21: 3 hoặc thậm chí là 23: 1.

Ví dụ: nếu bạn chọn chế độ ăn kiêng 16 8 giờ nhịn ăn, bạn sẽ có thể ăn trong khoảng thời gian 8 giờ và sau đó bạn sẽ tránh ăn trong 16 giờ còn lại.

Các tính năng của công cụ theo dõi nhịn ăn FastEasy:
• Các kế hoạch nhịn ăn khác nhau
• Nước \ u0026 công cụ theo dõi giảm cân
• Bộ theo dõi ăn uống lúc đói
• Dễ dàng sử dụng bộ đếm thời gian nhịn ăn - một lần nhấn để bắt đầu / end
• Thông tin chi tiết hữu ích về nhịn ăn, dinh dưỡng và sức khỏe
• Nhật ký tâm trạng để phản ánh cảm giác nhịn ăn của bạn như thế nào
Thông báo đẩy khi đã đến lúc phải nhịn ăn hoặc ăn uống

FastEasy không chỉ là một bộ theo dõi hoặc bộ đếm thời gian nhịn ăn gián đoạn, nó cũng là một huấn luyện viên chuyên nghiệp để hướng dẫn bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.

Nhịn ăn là một phương pháp giảm cân phổ biến và có thể là một công cụ mạnh mẽ để đốt cháy chất béo và trở nên khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc giấc ngủ của bạn cũng là những yếu tố rất quan trọng cần chú trọng.

Đừng ngần ngại gửi phản hồi hoặc đề xuất của bạn tới [email protected]

Để biết thêm thông tin:
Điều khoản sử dụng: https://fasteasy.life/terms-of-use-app.html
Chính sách bảo mật: https://fasteasy.life/privacy-policy-app.html

Bắt đầu hành trình giảm cân của bạn với ứng dụng nhịn ăn gián đoạn FastEasy!