শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য

শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য তালিকা কি হবে, তা নিয়ে মায়ের চিন্তার শেষ নেই। এটা খাওয়াবো না ওটা খাওয়াবো এটা ভাবতে ভাবতে জীবন ওষ্ঠাগত। একজন সচেতন মায়ের এমনটা হওয়া স্বাভাবিক। মা জানে শিশুর যত্ন এবং পুষ্টিকর খাবার এর উপর নির্ভর করছে শিশুর বিকাশ। শিশুরা বড়দের মতো খাবার গ্রহন করতে পারে না। তাই তাদের আমিষের অভাব পূরন করার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্য অভ্যাস। শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য তালিকা কি হবে, তা নিয়ে মায়ের চিন্তার শেষ নেই। তালিকা মেনে শিশুকে পুষ্টিকর খাদ্য দিলে সঠিক ভাবে মেধা ও বুদ্ধির বিকাশ হয়। তবে জন্মের পর বুকের দুধ শিশুদের জন্য সব থেকে ভাল সুষম খাবার। বুকের দুধ শিশুর সব ধরনের ভিটামিন এর যোগান দেয়। তাছাড়াও বুকের দুধ শিশুর শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই জন্মর পর প্রথম ছয় মাস শুধু মাত্র বুকের দুধ আদর্শ শিশু খাবার।

শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য তালিকা কি হবে, তা নিয়ে মায়ের চিন্তার শেষ নেই।
প্রখ্যাত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ জাতীয় অধ্যাপক এম আর খান শিশুদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা, খাদ্য, পুষ্টি সমস্যাসহ নানা বিষয়ে এ সংখ্যায় লিখেছেন শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য নিয়ে।

এই এ্যাপ থেকে যে বিষয় গুলো সম্পর্কে জানা যাবে :
শিশুর পুষ্টি ও খাদ্য
শূন্য থেকে ছয় মাস
৬-৮ মাস বয়স
৯-১২ মাস বয়স
বারো থেকে তেইশ মাস
দুই থেকে পাঁচ বছর
শিশুর খাবারে তেলের ব্যবহার
শিশুকে নতুন খাবার দেয়ার ক্ষেত্রে লক্ষ্যনীয় বিষয়
শিশুর জন্য সুষম খাদ্য
শিশুর খাদ্য কেমন হওয়া উচিত
আমাদের খাওয়ার অভ্যাস
কোন ধরনের খাবার শিশুর জন্য উপযোগী
শিশু-কিশোরদের খাবার দাবার
টিপস

আমাদের এই অ্যাপটি ভাল লাগলে ৫* দিতে ভুলবেন না। আর অবশই আপনার বন্ধুদের সাথে অ্যাপটি শেয়ার করুন।