Diet Telur Rebus

Diet Telur Rebus

Ini adalah versi sederhana dari rencana diet telur rebus. Anda dapat melakukan diet penurunan berat badan secara gratis dengan aplikasi sederhana ini. Durasi diet adalah dua minggu. Rencana diet telur rebus mengharuskan Anda untuk mengonsumsi 2 – 4 butir telur setiap hari selama diet. Diet ini dianggap sebagai rencana diet rendah karbohidrat.
Setelah dua minggu menjalani diet ini, berat badan Anda bisa turun sekitar 11 Kg atau 24 pon. Hasilnya dapat bervariasi untuk setiap orang tergantung pada faktor-faktor seperti usia, berat badan awal, kondisi kesehatan dan riwayat diet.
Telur memiliki semua asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Telur adalah sumber protein, mineral, dan vitamin yang baik. Ini mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12 dan vitamin E. Telur mengandung folat, fosfor, selenium, kalium, kalsium, mangan, seng dan besi. Hebatnya, sebutir telur (50g) hanya memiliki sekitar 71 kalori. Oleh karena itu, ia memuaskan rasa lapar Anda dengan mudah tetapi rendah kalori.
Tahukah Anda bahwa telur mengandung dua antioksidan yaitu lutein dan zeaxanthin. Ini bagus untuk menjaga penglihatan yang baik (kesehatan mata). Telur juga merupakan sumber kolin yang baik. Satu butir telur menyediakan 35% kebutuhan kita sehari-hari. Kolin membantu menjaga fungsi otak serta mendukung sistem saraf dan kesehatan jantung. Vitamin D yang ditemukan dalam telur membantu menjaga tulang dan gigi kita kuat. Ini juga membantu penyerapan kalsium dalam tubuh kita.
Dalam program diet penurunan berat badan ini, Anda juga akan banyak mengonsumsi buah dan sayuran seperti yang disyaratkan dalam program diet ini. Menu harian akan terdiri dari salad atau sayuran kukus yang terbuat dari sayuran berwarna-warni seperti selada, bayam, mentimun, paprika, alpukat, wortel, brokoli, kembang kol dan zucchini. Anda bisa menikmati buah-buahan seperti jeruk, semangka, peach, apel, dll.
Diet ini membatasi konsumsi makanan manis atau makanan penutup. Alkohol juga dibatasi. Sebaliknya, penting untuk minum banyak air setiap hari, 6 - 8 gelas setiap hari. Ini membantu untuk detoksifikasi tubuh Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi.
Sebagai tindakan pencegahan, jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau masalah kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan.
Rencana diet telur rebus yang disajikan di sini memberi Anda menu yang direncanakan setiap hari selama tujuh hari atau satu minggu. Anda akan diberikan resep-resep mudah yang tidak hanya enak tapi juga memuaskan rasa lapar Anda. Jika Anda mendapatkan hasil yang baik dari Minggu 1, ulangi seluruh rencana diet lagi di Minggu 2.
Anda dapat mengganti resep pada hari tertentu dengan resep lain. Misalnya, Anda bisa mengganti resep omelet dengan telur orak-arik. Semua resepnya tidak repot dan mudah disiapkan.
Resep-resep yang akan anda siapkan dalam diet ini adalah:

1. AYAM PANGGANG
2. AYAM KUKUM / SAYUR KUKUS
3. SALON SALA (3 JENIS)
4. IKAN BAKAR
5. OMELETTE
6. TELUR REBUS
7. SALAD
8. SALAD TUNA
9. TELUR ORAK
10. TELUR PANGGANG FRITTATA
11. TELUR DROP SOUP

12. TELUR REKAM
13. TELUR SELURUH PANGGANG
14. TELUR SIDE UP CERAH
15. AYAM PAKAR & SAYURAN (BARU)
16. IKAN PAKAR (BARU) 17 [BARU]
PAYUDARA AYAM PAN-SEARED (BARU)
18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (BARU)
19. AYAM SAYUR SUP (BARU)

20. TELUR DIORAK DENGAN TOMAT SEGAR (BARU) Ikuti [QWERTY] diet telur rebus dan berharap untuk kehilangan 11 Kg atau 24 pon berat dalam dua minggu. Makan makanan lezat dan sehat setiap hari dan turunkan berat badan. Cobalah hari ini. Diet Telur Rebus gratis!