Resep Smoothie

Resep Smoothie

Smoothie adalah minuman kental dan lembut yang terbuat dari buah mentah yang dihaluskan, sayuran, dan terkadang produk susu seperti susu, yogurt, es krim atau keju cottage, biasanya menggunakan blender. Smoothie yang mengandung produk susu mirip dengan milkshake, meskipun yang terakhir biasanya mengandung lebih sedikit buah dan sering menggunakan es krim atau yogurt beku. Memadukan satu atau dua kiwi dalam smoothie hijau membantu mencerahkan rasanya tanpa menambahkan banyak kalori ekstra, terutama jika ada banyak sayuran.

Kesehatan smoothie tergantung pada bahan dan proporsinya. Banyak smoothie mengandung porsi besar atau banyak buah dan sayuran, yang direkomendasikan dalam diet sehat dan dimaksudkan sebagai pengganti makanan. Namun, jus buah yang mengandung gula dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan asupan kalori dan meningkatkan berat badan. Demikian pula, bahan-bahan seperti bubuk protein, pemanis, atau es krim sering digunakan dalam resep smoothie, beberapa di antaranya sebagian besar berkontribusi pada rasa dan asupan kalori lebih lanjut.

Smoothie hijau biasanya terdiri dari 40–50% sayuran hijau, biasanya sayuran berdaun hijau mentah, seperti bayam, kangkung, lobak swiss, sawi hijau, seledri, peterseli, atau brokoli, dengan sisa bahan sebagian besar atau seluruhnya buah . Wheatgrass dan spirulina juga digunakan sebagai bahan yang menyehatkan. Sebagian besar sayuran berdaun hijau memiliki rasa pahit saat disajikan mentah, tetapi hal ini dapat diatasi dengan memilih sayuran tertentu yang tidak terlalu pahit atau menggabungkannya dengan buah tertentu.

Pelajari semua bahan, diikuti dengan prosedur langkah demi langkah

Cari dan akses Jutaan jenis resep dengan cara yang paling nyaman yang pernah ada!

Penggunaan Offline

Aplikasi resep smoothie ini akan memungkinkan Anda mengelola semua resep favorit dan daftar belanja secara offline.

Toko Dapur

Percepat berburu resep dengan menggunakan fitur toko dapur! Anda dapat menambahkan hingga lima bahan ke dalam keranjang. Setelah selesai, tekan \"Temukan Resep,\" dan Anda akan mendapatkan smoothie lezat di depan Anda!

Video Resep

Anda dapat mencari dan menemukan ribuan video resep yang membantu Anda memasak smoothie lezat dengan petunjuk video langkah demi langkah.

Komunitas Koki

Bagikan resep dan ide memasak favorit Anda dengan orang-orang di seluruh dunia.