แอพสูตรอาหาร Smart Cooking

แอพสูตรอาหาร Smart Cooking

สูตรอาหารของศูนย์โภชนาการทำให้การกินเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืนเป็นเรื่องง่าย เรารวบรวมสูตรของเราด้วยความใส่ใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีสุขภาพดีตามธรรมชาติ!

ศูนย์โภชนาการมากกว่า 2,000 สูตรทำให้การกินเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืนง่ายขึ้น เรารวบรวมสูตรของเราด้วยความใส่ใจ ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องกังวลว่าคุณจะแข็งแรงหรือไม่ ในสูตรอาหารของเรา เราใช้ผลิตภัณฑ์จากวงล้อแห่งที่ 5 เป็นหลัก

สิ่งที่แอพเสนอ

1. กว่า 2,000 สูตร: อาหารจานหลัก, อาหารเรียกน้ำย่อย, อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, ของหวาน, พาย, คุกกี้, ถือว่า... มีทั้งหมด
2. คุณสามารถใช้ตัวกรองเพื่อปรับแต่งการค้นหาได้ เช่น แคลอรี่ต่ำ อาหารมังสวิรัติ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไม่ใส่นม หรือไม่มีเนื้อหมู
3. กำหนดจำนวนคนที่ทำอาหารที่บ้านของฉัน จากนั้นเราก็ปรับปริมาณตามสูตร
4. บันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบทั้งหมด
5. ใส่สูตรที่คุณจะทำโดยตรงในรายการซื้อของในตัว แน่นอน คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์แต่ละรายการได้ และคุณสามารถขจัดส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้วที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
6. คุณกินมังสวิรัติหรือไม่? ตั้งค่านั้นแล้วคุณจะไม่เห็นสูตรอาหารที่มีเนื้อสัตว์และปลาอีกต่อไป

เกี่ยวกับ THE DISC OF FIVE

Wheel of Five เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและส่งเสริมให้ผู้คนเลือกอย่างยั่งยืนมากขึ้น ทุกคนสามารถเติม Wheel of Five ในแบบของพวกเขาเองได้ ไม่ว่าคุณจะมีรสนิยม ความชอบ หรือภูมิหลังทางวัฒนธรรมแบบใด

The Wheel of Five in a nutshell
1. กินผักและผลไม้ให้มาก
2. ส่วนใหญ่เลือกทานโฮลวีต เช่น ขนมปังโฮลวีต พาสต้าโฮลวีต คูสคูสโฮลวีต และข้าวกล้อง
3. เลือกเนื้อสัตว์และผักให้น้อยลง แตกต่างกันไปตามปลา พืชตระกูลถั่ว ถั่ว ไข่ และผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ
4. บริโภคผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำและกึ่งพร่องมันเนยอย่างเพียงพอ เช่น นม โยเกิร์ต และชีส อย่าใช้เวลาเกินความจำเป็น
5. กินถั่วไม่ใส่เกลือหนึ่งกำมือทุกวัน
6. เลือกไขมันที่ทาที่นิ่มหรือเหลวและปรุงอาหาร เช่น น้ำมัน มาการีนไขมันต่ำ และไขมันในการปรุงอาหารเหลว
7. ดื่มน้ำปริมาณมาก เช่น เช่น น้ำประปา ชา กาแฟ