Chỉ số đường huyết Tải trong thực phẩm net carbs diet tracker

Chỉ số đường huyết Tải trong thực phẩm net carbs diet tracker

Chỉ số đường huyết \ u0026 Load Diet Assistant là một ứng dụng cho phép bạn dễ dàng duyệt, tìm kiếm và hiển thị Chỉ số đường huyết cho các loại thực phẩm khác nhau. Ứng dụng này cũng giúp ghi nhật ký đo lường trọng lượng cơ thể và nồng độ đường huyết (bao gồm các thể xeton và HbA1c). Nó cũng cho phép theo dõi huyết áp và cảnh báo về mức độ căng thẳng quá cao. Bạn cũng có thể xem lượng Glycemic Load và hàm lượng carbohydrate trong thực phẩm. Ngoài ra còn có một máy tính Tải lượng đường huyết trong một khẩu phần nhất định. Biết những giá trị này và tuân theo chế độ ăn ít carb như Montignac, Paleo, Atkins, có chỉ số GI thấp và tương tự, giúp tránh tăng cân hoặc béo phì và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch vành và các bệnh sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

Bạn có muốn ăn uống thông minh không?

* biết thức ăn ngon và ăn uống thông minh
* tuân theo chế độ ăn ít carb hoặc chế độ ăn keto
* kiểm soát cân nặng của bạn
* ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường hoặc bệnh tim như tăng huyết áp
* chống tăng cân, thừa cân và béo phì
* luôn có sẵn dữ liệu Glycemic Load, Index và carb
* sao lưu hoặc đồng bộ với các thiết bị khác

Các tính năng miễn phí của ứng dụng là:

* Bảng thực phẩm của Glycemic Index thực phẩm
* Thực phẩm yêu thích và gần đây với tính năng tìm kiếm
* Theo dõi cân nặng (cả hông, eo, đùi, cổ và mỡ) với thống kê và biểu đồ đẹp mắt
* Theo dõi cơ thể glucose và xeton với số liệu thống kê, biểu đồ tuyệt vời và tính toán HbA1c
* Nhật ký huyết áp với số liệu thống kê và biểu đồ đẹp
* Máy tính BMI

Chúng tôi giữ ứng dụng này miễn phí bằng cách hiển thị quảng cáo. Nếu bạn muốn loại bỏ quảng cáo hoặc sử dụng các tính năng thú vị khác như bên dưới, bạn có thể có chúng với một khoản phí nhỏ.

* Danh sách lượng đường huyết
* Danh sách hàm lượng carbohydrate
* Hàm lượng chất xơ trong thực phẩm và máy tính lượng carb thuần
* Máy tính hàm lượng bữa ăn
* Nhật ký thực phẩm để theo dõi thực phẩm, lượng đường huyết và carb của bạn tiêu thụ
* Thống kê với mức trung bình cho các khoảng thời gian hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm
* Biểu đồ đẹp về GL và lượng tiêu thụ carbs theo thời gian
* Số lượng phép đo không giới hạn
* Các bổ sung trong tương lai cho trình theo dõi thực phẩm, biểu đồ và thống kê
* Nhập / xuất tất cả dữ liệu của bạn để sao lưu hoặc đồng bộ hóa giữa các thiết bị
* Xuất sang CSV để phân tích ngoại tuyến và gửi qua email (ví dụ: cho bác sĩ của bạn)
* Không còn quảng cáo!

Vậy bạn có biết mình ăn gì không? Tìm ra ngay bây giờ! Cài đặt ứng dụng và sử dụng nó để kiểm soát sức khỏe của bạn.

GI có nghĩa là Chỉ số đường huyết. Nó là một con số liên quan đến một loại thực phẩm cụ thể để chỉ ra ảnh hưởng của thực phẩm đối với mức đường huyết (đường huyết) của một người. Con số này thường nằm trong khoảng từ 50 đến 100, trong đó 100 đại diện cho glucoza tinh khiết, một lượng tương đương glucoza tinh khiết.

Tải lượng đường huyết (GL) của thực phẩm là con số ước tính mức độ thực phẩm sẽ làm tăng mức đường huyết của một người sau khi ăn. Nó có thể được sử dụng để áp dụng Chỉ số đường huyết vào chế độ ăn kiêng bằng cách kết nối số GI với hàm lượng carbohydrate trong một khẩu phần nhất định. Nó đưa ra ước tính về lượng thức ăn có khả năng làm tăng lượng đường trong máu.

Tinh bột thuần là tổng lượng tinh bột trừ đi chất xơ khó tiêu hóa, do đó nó được coi là không làm tăng lượng đường trong máu.

BMI được sử dụng để đánh giá rủi ro sức khỏe và cấu trúc cơ thể nhưng không tính đến khối lượng cơ bắp nên đôi khi có thể không chính xác, chẳng hạn như trong trường hợp vận động viên hoặc phụ nữ mang thai.

Đái tháo đường (DM), thường được gọi là đái tháo đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa, đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài.

Tăng đường huyết (còn được đánh vần là hyperglycaemia hoặc hyperglycæmia), là một tình trạng trong đó một lượng quá mức glucose lưu thông trong huyết tương.

Các nghiên cứu quan sát chứng minh rằng những người duy trì áp lực động mạch ở mức thấp của các phạm vi áp suất này có sức khỏe tim mạch lâu dài tốt hơn nhiều.