Thiền� ia, bài tập buổi sáng, nhật ký thói quen năm 2021

Thiền� ia, bài tập buổi sáng, nhật ký thói quen năm 2021

Nhìn vào cuộc sống của bạn và tự hỏi bản thân: bạn có thích mọi thứ về nó không? Và ở chính bạn? Bạn có thể gọi mình là một người hạnh phúc, người làm được những gì bạn hằng mơ ước không? Nhận được những gì anh ta xứng đáng? Yêu và hiểu cái "tôi" bên trong của anh ấy?

Nếu không, đã đến lúc thay đổi điều đó. Và chỉ có một cách duy nhất để làm điều này: xem xét lại các hành động hàng ngày của bạn, đó là thói quen. Bởi vì bất kỳ thay đổi toàn cầu nào trong cuộc sống đều bắt đầu bằng những thay đổi gần như không thể nhận thấy, dựa trên thói quen của chúng ta.

Trước mặt bạn là một ứng dụng với các khóa học phát triển bản thân của YouCan. Và nó sẽ giúp bạn tạo ra những thói quen mới mà cuối cùng sẽ tạo ra một con người mới.

Hiện chúng tôi cung cấp hai khóa học:

THIỀN ĐỊNH

Thiền�
cho người mới bắt đầu là khóa học dành cho những người đã nghe nói gì đó về thiền�
nhưng chưa từng thực hành môn này trước đây. Ngoài ra, khóa học cung cấp các phương pháp tự hướng dẫn để giúp kiểm soát căng thẳng, lo lắng, mất ngủ
và mệt mỏi. Chúng dựa trên các phương pháp thư giãn nổi tiếng
và có tính đến các đặc điểm sinh học và sinh lý thần kinh của cơ thể con người. Chúng tôi sẽ giúp đưa thiền định
vào cuộc sống của bạn và bạn sẽ có thể cảm thấy tỉnh táo và hạnh phúc hơn.

Ba bài học đầu tiên là miễn phí.

BUỔI SÁNG SÁNG

Bạn có ước mơ tập thể dục buổi sáng nhưng hơi lười biếng? Đây là chương trình nâng cấp
toàn diện vào buổi sáng dành cho bất kỳ ai thức dậy chậm chạp, choáng ngợp hoặc ghét khoảng thời gian này trong ngày. Một khóa học gồm 10 bài học sẽ dạy cho bạn ba khối thói quen: tăng cường thể chất, tinh thần và trí óc - đồng thời sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái và tâm trạng vui vẻ. Các lớp học có tính tương tác và dựa trên các cuộc khảo sát hấp dẫn. Cũng được viết với sự hài hước.

Chúng ta sẽ uống nước, tập thể dục buổi sáng, đi tắm (nhưng không bình thường!), Học cách đánh răng đúng cách và nhiều hơn thế nữa!

Hầu hết mọi thói quen đều đi kèm với bộ đếm thời gian, điều này sẽ giúp bạn tính toán buổi sáng của mình chính xác đến từng phút và không bị trễ giờ. Vào buổi tối, ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn về thời gian bạn cần đặt báo thức và các nghi thức buổi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau khi tất cả, để thức dậy vui vẻ, bạn cần phải chăm sóc cho buổi tối và giấc ngủ của bạn.

TẠI SAO CÓ YOUCAN?

Nó không có quảng cáo. Nói chung là. Ở tất cả. Không.
Chi phí của các khóa học thấp hơn so với các ứng dụng tương tự.
YouCan được tạo ra bởi một nhóm nhỏ với rất nhiều tình yêu dành cho những gì họ làm. Chúng tôi xem xét phản hồi một cách nghiêm túc và không ngừng cải tiến sản phẩm của mình.
Bên trong ứng dụng - bầu không khí của riêng nó. Bạn có thể đọc về nó mười lần trong các bài đánh giá, nhưng tốt hơn là hãy tải xuống và tự mình xem. Mọi thắc mắc bạn có thể hỏi chúng tôi tại đây: [youcancor [email protected]] (mailto: youcancor [email protected]). --- Đồng hồ báo thức - thói quen buổi sáng, khi trời sáng có vòi hoa sen cản quang, nhắc nhở uống nước