Làm thế nào để trở nên tích cực

Làm thế nào để trở nên tích cực

Khi chúng ta nghĩ về từ “tích cực”, hầu hết chúng ta có lẽ nghĩ rằng “hạnh phúc”. Tuy nhiên, hạnh phúc không phải là loại tích cực duy nhất. Có nhiều cách để trở nên tích cực hơn trong cuộc sống, ngay cả khi bạn đang trải qua nỗi buồn, sự tức giận hoặc thử thách. Nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta có khả năng mạnh mẽ để lựa chọn cảm xúc và cách suy nghĩ tích cực. Trên thực tế, cảm xúc của chúng ta thay đổi cơ thể theo nghĩa đen ở cấp độ tế bào. Nhiều trải nghiệm của chúng ta trong cuộc sống là kết quả của cách chúng ta giải thích và phản ứng với môi trường xung quanh. May mắn thay, thay vì kìm nén hoặc cố gắng “thoát khỏi” cảm giác tiêu cực, chúng ta có thể chọn cách giải thích và phản ứng với chúng theo cách khác. Bạn sẽ thấy rằng với một số thực hành, sự kiên nhẫn và kiên trì, bạn có thể trở nên tích cực hơn.