تمارين شد الصدر

تطبيقنا يتحدث عن تمارين شد الصدر المترهل للنساء والرجال للمبتدئين بالمنزل بطرق طبيعية جدا وبعد الرضاعة والفطام لذلك في تطبيقنا تمارين شد الصدر للشباب والبنات للحصول على شكل جميل وبدون دهون زائدة في الجسم او منطقة الصدر .
انقاص الوزن بسرعة وبسهولة بالخطوات والوصفات الطبيعية بدون رياضة بالمشي وينزل 10 كيلو في اسبوع او شهر او يوم وانقاص الوزن والحصول على قوام رشيق والتخلص من دهون البطن والكرش والارداف واليدين من خلال الاعشاب الطبيعية واللبن والتمر والزبادي واتباع النظام الغذائي المفيد والمناسب لجسمك وحساب السعرات الحرارية .
تطبيقنا يحتوي على :
1- تمارين لشد ترهلات الصدر في اسبوع
2-نصائح لشد الصدر
لذلك في تطبيقنا الذي يحتوي على تمارين رياضية متنوعة ومفيدة للجسم وخصوصا منطقة الصدر باستخدام الدنابل وبدونها ايضا للحصول على قوام رشيق ونحت الخصر وشد الجسم للحصول على صدر مشدود وخالي من الترهلات التي تحدث بعد الرضاعة والفطام .
تطبيقنا يتحدث عن تمارين شد الصدر في اسبوع للرجال والنساء للمبتدئين في المنزل بالصور والخطوات وطريقة اداء حركات التمارين لشد ترهلات الصدر للشباب والبنات .