Tập luyện mông - chương trình 4 tuần

Tập luyện mông - chương trình 4 tuần

“Tập luyện ở đâu, như thế nào và khi nào bạn muốn” với huấn luyện viên cá nhân 3D gốc mà hàng triệu người dùng đã tập luyện từ năm 2012, tạo ra 50 triệu lượt tải xuống ứng dụng và một tỷ lượt xem trên You Tube. Cẩn thận với việc bắt chước ;-)

Hãy thử ngay bài tập “8 Phút” nổi tiếng của chúng tôi: Nó sẽ giúp bạn phát huy tối đa nỗ lực của mình và nhanh chóng đạt được kết quả tuyệt vời.


HÀNG HÓA CÔNG VIỆC
Hàng tháng, nội dung mới sẽ mở rộng bộ sưu tập bài tập vốn đã khổng lồ: Sẽ rất khó để cảm thấy nhàm chán!


- Chọn bài tập do các chuyên gia của chúng tôi chuẩn bị,
- Tạo bài tập lý tưởng của bạn, hoặc
- Cá nhân hóa các bài tập và thời lượng của chúng

LÀM VIỆC VỚI RHYTHM
Huấn luyện viên ảo sẽ hướng dẫn bạn tập luyện, chỉ cho bạn những gì cần làm và khi nào nên làm điều đó.


- Đặt trình huấn luyện ưa thích của bạn,
- Chọn nhịp điệu giữa các thể loại khác nhau, hoặc
- Chọn danh sách phát từ thư viện nhạc của bạn.


TÌM HIỂU CÁCH LÀM VIỆC
Mỗi bài tập đều bao gồm mô tả, hướng dẫn và bản xem trước 3D của chuyển động để có thể thực hiện bài tập một cách tốt nhất.


- Duyệt thư viện bài tập
- Xem video hướng dẫn về các bài tập quan trọng nhất
- Tìm hiểu các lỗi phổ biến nhất cần tránh


LẬP TRÌNH CÔNG VIỆC CỦA BẠN
Một chương trình 4 tuần được cá nhân hóa có tính đến bài tập yêu thích của bạn, mức độ thể dục của bạn và cam kết của bạn.

- Chọn bài tập
- Đặt lịch
- Theo dõi tiến độ của bạn


Tập luyện mông là một phần của loạt ứng dụng được thiết kế để rèn luyện các vùng nhất định trên cơ thể nhờ các bài tập cụ thể kéo dài trung bình 10 phút mà bạn có thể làm ở nhà, trong công viên hoặc tại phòng tập thể dục. Bắt đầu ngay bây giờ và tập cho mình!

MỞ KHÓA TẤT CẢ CÁC TÍNH NĂNG
Bạn có thể đăng ký theo tháng để mở khóa ứng dụng và sử dụng toàn bộ tiềm năng của nó.
Hoặc nếu không, bạn có thể chọn thanh toán một lần, tận dụng ưu đãi cho phép bạn truy cập vào tất cả các tính năng và các bản cập nhật trong tương lai MÃI MÃI.