Bestes Schultertraining

Bestes Schultertraining

\"Diese Apps helfen Ihnen, die Schultern zu verstehen, wie sie funktionieren, und Übungen, die Sie verwenden können, um Ihre Bodybuilding- oder Fitnessziele zu erreichen.
Z] Die Schultern sind nicht der einfachste Teil des Körpers, der trainiert werden kann, hauptsächlich, weil Sie zu groß werden Das Gewicht auf einem empfindlichen und komplizierten Gelenk kann Sie einem Verletzungsrisiko aussetzen, aber es ist wichtig, dass Sie einige schulterspezifische Workouts als regelmäßigen Teil Ihrer Fitnessroutine einplanen. jedes Mal, wenn Sie Brust- und Rückenübungen machen, eine würdige unterstützende Rolle, und wenn Sie sie vernachlässigen, wird dies einen Großteil Ihrer anderen Arbeit im Fitnessstudio untergraben.

Z] Es gibt drei Köpfe, die den Schultermuskel bilden – der vordere (vordere medial (seitlicher Deltamuskel) und posterior (hinterer Deltamuskel) – also müssen Sie ein Training absolvieren, das sie alle zusammen mit dem Trapeziusmuskel im oberen Rücken anspricht, um eine wirklich zufriedenstellende Schultersitzung zu erzielen. ein solches Workout findest du hier.

In In dieser App finden Sie das beste Schultertraining, das alle oben genannten Muskeln trainiert. Versuchen Sie, das Training zu Ihrer Routine hinzuzufügen, und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Ihre Schultern wachsen.\"