PrimeNap: Kostenloser Schlaf-Tracker

PrimeNap: Kostenloser Schlaf-Tracker

Verbessern Sie Ihre Schlafqualität mit PrimeNap, dem kostenlosen Schlaftracker und der Smart Alarm App.

PrimeNap verfügt außerdem über einen Bildschirmdimmer, Schlafstatistiken, Schnarcherkennung, Schlafgeräusche und ein Traumtagebuch.

Features:
* Free Sleep Monitor / Sleep Tracker
* Daten-Export
* Schlafschuldenanalyse
* Smart Alarm / Schlafzyklus-Wecker
* Stufenweise Lautstärkeerhöhung
* Schnarcherkennung
Z] * Einfaches Schlummern per Multitouch, 5 Minuten pro Finger hinzufügen
Z] * Bildschirmdimmer
Z] * Rotfilter
Z] * Traumtagebuch
Z] * Schlafstatistik für benutzerdefinierte tägliche Aktivitäten
Z] * Schlafgeräusche


Z] Vorteile der Verwendung eines Schlaf-Trackers und eines Schlafzyklus-Weckers/intelligenten Weckers
Z] Mit modernen Arbeitsplänen sind unsere Schlafmuster weitgehend unregelmäßig geworden und oft viel kürzer, als sie sein sollten. PrimeNap's Sleep Tracker kann Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafmuster zu analysieren und gegebenenfalls zu korrigieren. Mit der intelligenten Alarmfunktion von PrimeNap können Sie vermeiden, von einem wohlmeinenden zeitbasierten Wecker aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden, und stattdessen nach Abschluss des Schlafzyklus sanft aufwachen und so ein natürliches Erwachen simulieren.


Z] Wie es funktioniert: Es ist bekannt, dass Bewegung während des Schlafs ungefähr mit den tatsächlichen Schlafstadien korreliert, die durch Polysomniographie erhalten werden. Diese Schlafbewegung wird vom Telefon registriert und in ziemlich genaue Informationen zum Schlafzyklus übersetzt.

Z] Empfohlene Verwendung: Verwenden Sie diese Schlaf-App mit geeigneter Hardware. Schalten Sie bei Bedarf den Flugzeug-/Flugmodus ein, um Emissionen zu minimieren. Starten Sie andere Apps neu oder schließen Sie sie, die dazu führen können, dass sich das Telefon nachts aufheizt.


Häufig gestellte Fragen:
* Wie interpretieren Sie die resultierende Grafik?
Z] - Das Diagramm ist in zwei Abschnitte unterteilt. Der obere Abschnitt zeigt die relative Bewegung über die Zeit. Eine geringe gemessene Bewegung wird in der Grafik als Tal angezeigt, eine starke Bewegung als Spitze in der Grafik.
Z] Der untere Abschnitt verwendet die Bewegungsinformationen, um eine grobe Schätzung Ihrer Schlafzyklen (oben nummeriert) und sogar einzelner Schlafphasen während jedes Schlafzyklus (Wach, Träumen (REM), Leichter Schlaf (Non-REM 1, N2 ), Tiefschlaf (N3) Die App verwendet die tatsächliche Messung (z. B. lange Strecken mit geringer Bewegung sind wahrscheinlich Tiefschlaf), Durchschnittswerte (hauptsächlich bei REM) und grundlegendes Wissen über Schlafzyklen (Dauer ca. 90 Minuten) um ein angemessenes Hypnogramm-Diagramm zu erstellen, das am besten passt. Aus diesem Grund zeigt es immer noch Schlafzyklen an, wenn das Telefon auf einem Schreibtisch platziert wird. Die App geht davon aus, dass der Benutzer tatsächlich schläft.

Z] * Wie wird dies dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern? ?
Z] - Für die meisten Menschen wird der beste Schlaf durch regelmäßige Schlafmuster (ähnliche Schlafenszeit) mit durchschnittlich etwa 8 Stunden Schlaf pro Tag erreicht. Die App soll Menschen helfen, ihre genauen Schlafmuster herauszufinden, um fundierte Änderungen vorzunehmen. Die Schlafzeiten sind also am wichtigsten, die inf Die in den Diagrammen gezeigte Information wird hauptsächlich von der Smart-Alarm-Funktion verwendet.

* Wie fügst du deine eigenen Nickerchen hinzu, wenn du vergisst, sie zu verfolgen?
– Auf der dritten Registerkarte (Nap-Verlauf) gibt es in der unteren rechten Ecke eine Schaltfläche mit der Aufschrift „+1“.

Z] * Wie löscht man Schlafsitzungen?
Z] - Klicken und halten Sie das Nickerchen, das Sie löschen möchten. Wählen Sie den entsprechenden Punkt aus dem erscheinenden Menü aus.

* Wie setzen Sie ein Nickerchen fort?
Z] - Klicken Sie einfach erneut auf die Schlaftaste, um ein neues Nickerchen zu beginnen. Die App erkennt automatisch, dass es frühere Schlafzyklen gegeben hat und fährt dort fort. Beide Schlafsitzungen erscheinen in der Schlafmusterübersicht.

Z] * Was bewirkt die Taste \"Telefon aus = Ruhezustand\"?
Z] - Dies ist eine Option für Personen, die ihr Telefon nachts ausschalten. Wenn Sie Ihr Telefon vollständig ausschalten, zählt die App dies als ins Bett gehen. Das Wiedereinschalten am Morgen wird als Aufwachen gewertet.

* Was ist \"Wake Battery\"
- Dies ist eine Möglichkeit, den aktuellen Schlafmangel als Batteriesymbol in der Statusleiste anzuzeigen. Dies muss angepasst werden und immer schlafen, wenn Sie müde sind.