Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir

Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir

¿Quieres relajarte, dormir mejor y aumentar la concentración?
Esta aplicación es ideal para personas que están cansadas, estresadas, con insomnio y que tuvieron un duro día de trabajo porque tiene sonidos relajantes naturales de las olas del mar, sonido de la lluvia, sonido de los animales del bosque, sonido del bosque, sonido de fluir del agua.

Cierra los ojos, ponte los auriculares y elige uno de los sonidos naturales y relájate o duerme mejor.

Entrena tu concentración y relájate escuchando el sonido natural. Elige un momento y no pienses en nada hasta que termine el sonido. Debe aumentar gradualmente el tiempo para aumentar la concentración

- Puede elegir las canciones.
- Puedes elegir la hora.

Una técnica de relajación (entrenamiento de relajación) es cualquier método (incluida la audioterapia, los sonidos del sueño y los sonidos de la naturaleza), proceso, procedimiento o actividad que ayuda a una persona a relajarse, alcanzar un estado de mayor calma o reducir de otro modo los niveles de ansiedad y estrés.