Звуки природы расслабиться и спать

Звуки природы расслабиться и спать

Вы хотите расслабиться, лучше спать и повысить концентрацию?
Это приложение идеально подходит для людей, которые устали, находятся в состоянии стресса, страдают бессонницей и пережили тяжелый рабочий день, потому что в нем есть естественные успокаивающие звуки океанских волн, шум дождя, звуки лесных животных, звуки леса, звуки течения воды.

Закройте глаза, наденьте наушники, выберите один из естественных звуков и расслабьтесь или лучше спите.

Тренируйте концентрацию и расслабляйтесь, слушая естественный звук. Выберите время и ни о чем не думайте, пока не закончится звук. Следует постепенно увеличивать время, чтобы увеличить концентрацию

- Вы можете выбрать песни.
- Вы можете выбрать время.

Техника релаксации (тренировка релаксации) — это любой метод (включая аудиотерапию, звуки сна и звуки природы), процесс, процедура или действие, которые помогают человеку расслабиться, достичь состояния повышенного спокойствия или иным образом снизить уровень от беспокойства и стресса.