Cours de ballet à domicile

Cours de ballet à domicile

Bienvenue dans la première académie de ballet classique en ligne.

Nous vous proposons des cours complets de ballet et des tutoriels pour les débutants, à pratiquer à la maison et nous avons également des cours de niveau avancé pour les ballerines expérimentées.
Entraînement de ballet à pratiquer à la maison et chorégraphie de ballet pour danser comme un danseur de ballet professionnel !

Tout d'abord, voyons quelques concepts :
🩰 Ballet classique - un style de ballet traditionnel qui met l'accent sur la technique académique développée au cours des siècles d'existence du ballet.

🩰 Modern Ballet - un type de ballet du XXe siècle. À ce jour, le ballet moderne cherche à se réinventer et à s'ouvrir à une facette toujours croissante de la création et du mouvement.


Vous apprendrez les positions de ballet les plus célèbres :
- Arabesque (Ah rah besk) - une position sur une jambe avec l'autre jambe levée derrière le corps et étendue en ligne droite.

- Attitude (ah tea tude) - Une variation sur l'arabesque. La jambe tendue est levée derrière le corps mais pliée au niveau du genou à un angle de 90 degrés.

- Croisé (quo say) - Un danseur se tient les jambes croisées en biais par rapport au public. La jambe dégagée peut être croisée devant ou derrière.

- Turn-out - Le danseur tourne ses pieds et ses jambes à partir des articulations de la hanche vers une position à 90 degrés.

Avec des cours de ballet à domicile, vous aurez le meilleur cours de ballet et des tutoriels sur votre téléphone ! application totalement gratuite! Dansez comme vous ne l'avez jamais fait auparavant


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5 exercices de barre de ballet pour un entraînement de 30 minutes : (tutoriels vidéo détaillés dans l'application)
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Exercice 1 : la flexion du genou
Cet exercice facile à faire identifiera et travaillera les muscles du bas du corps, en particulier les fessiers et les abdominaux. C’est aussi un excellent exercice pour travailler sur une bonne posture et un bon équilibre.

Exercice 2 : quinte haute
Il est temps de cibler les fessiers et les muscles abdominaux.

Exercice 3 : rond de jambe
Cet exercice simple mais efficace vous fera travailler les fessiers et l'intérieur des cuisses. Préparez-vous à travailler avec des muscles que vous n'auriez peut-être pas travaillés auparavant !

Exercice 4 : plier et étirer
L'exercice à la barre de ballet est gracieux, mais efficace. Travaillant les muscles intérieurs et extérieurs de la cuisse, il est sûr de vous faire travailler efficacement.

Cinquième exercice : tuck en relief
Voilà ce mot ! le tuc. Il est temps de l'intégrer à notre entraînement de barre de ballet de 30 minutes.


Profitez de cours de ballet pour débutants à la maison.