Application d'entraînement à la corde à sauter

Application d'entraînement à la corde à sauter

Titre de l'application : Entraînement à la corde à sauter

Si vous cherchez à augmenter votre consommation de calories, vous devriez commencer à sauter.

Vous n'arrivez pas à trouver la motivation pour vous rendre à la salle de sport ? Sauter! La corde à sauter brûle plus de 10 calories par minute tout en renforçant vos jambes, vos fesses, vos épaules et vos bras. Et il ne faut pas longtemps pour récolter de grandes récompenses. Vous pouvez brûler plus de 200 calories en deux séances de 10 minutes chaque jour (1000 calories par semaine).

La corde à sauter est également un excellent moyen de participer à une séance de cardio efficace lorsque vous êtes en déplacement. Il vous suffit de jeter votre corde à sauter dans votre bagage à main ! Vous vous sentirez probablement complètement énergisé après avoir sauté à la corde aussi.

Essayez d'ajouter nos routines d'entraînement à votre plan de musculation existant, ou faites-le seul comme entraînement cardio. Ajoutez une corde à sauter à un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et vous êtes prêt pour un entraînement d'enfer. L'une des meilleures méthodes pour obtenir un entraînement rapide et efficace consiste à utiliser la corde à sauter pour votre routine HIIT.

Et bien que la course à pied soit un choix populaire lorsqu'il s'agit d'entraînements HIIT, il existe plusieurs raisons de choisir une corde à sauter à la place.

Qu'attendez-vous ?
Nous proposons des entraînements à domicile courts et intenses qui combinent des intervalles de cardio, à l'aide d'une corde à sauter, avec des mouvements de musculation au poids du corps.

Les bienfaits du saut à la corde
Pourquoi sauter à la corde et quels sont les bienfaits pour la santé ? Le saut à la corde fait partie des activités de fitness qui vous aident à brûler plus de calories que la course à pied.
Obtenez un corps maigre et fort avec cette corde à sauter amusante.

Sautez-vous mince
Alors que d'autres outils de fitness prennent de la place ou sont trop lourds pour être transférés, par exemple dans un sac de sport, la corde à sauter peut être transportée partout. Lorsque l'on saute sur une corde à sauter, il y a une parfaite coordination des bras et des jambes, ce qui est bénéfique dans de nombreux autres domaines.

Corps total - Saut à la corde
La corde à sauter active chaque partie de votre corps de la tête aux pieds. De vos épaules jusqu'à vos mollets, vous ressentirez la brûlure !

Caractéristiques de l'application :

- Grande bibliothèque de 5 à 30 minutes d'entraînement à la corde à sauter, à tout moment, n'importe où dans votre poche. Hors ligne totale.
- L'entraînement intégré vous guidera pour vous rendre mince, fort et en forme.
- Écran pour vérifier les détails de votre entraînement avant de commencer un entraînement avec un groupe musculaire.
- Grande bibliothèque d'exercices avec une démonstration de groupe musculaire
- Le suivi d'activité facilite le suivi de l'achèvement de votre entraînement, de votre progression et du nombre total de calories brûlées.
- Entraînements lourds à la corde à sauter
- Minuterie d'intervalle intégrée personnalisable vous permettant de gérer vos entraînements d'intervalle à haute intensité.
- Apprenez de nouvelles choses avec la section article.
- Tutoriel pour les débutants pour commencer à sauter

FAQ :

L'application Jump Rope est-elle disponible en plusieurs langues ?
Non, il n'est actuellement disponible qu'en anglais. Mais nous y travaillons dur pour le rendre disponible en plusieurs langues.

Ai-je besoin d'un autre équipement pour faire ces entraînements ?
Non. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vos cordes à sauter, de cette application et de suffisamment d'espace pour sauter sans salle de sport. Mais pour certains entraînements de style crossfit, vous aurez besoin de kettlebells et d'haltères qui sont facultatifs.

À quoi ressemblent les entraînements ?
Les entraînements de l'application Jump Rope sont construits autour de différentes combinaisons d'exercices de corde à sauter et de poids corporel pour vous aider à brûler des calories, à développer votre force et à améliorer votre endurance. Les entraînements varient de 5 à 30 minutes.

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