कोच - व्यायाम, पोषण और स्लिमिंग

कोच - व्यायाम, पोषण और स्लिमिंग

कोच एक
व्यायाम प्रणाली प्रदान करता है जो आपके एथलेटिक स्तर और आपकी स्थितियों से मेल खाती है, चाहे जिम में हो या जिम में
और फिर भी बेहतर स्वास्थ्य के लिए
।

यह आपको
कैलोरी के साथ एक
आहार भी प्रदान करता है ताकि आप
एक शेफ या
स्लिमिंग के लिए
प्रशिक्षकों
और
पोषण के साथ एक आहार योजना बढ़ा सकें। विशेषज्ञ।

एक बार जब आप कोच डाउनलोड कर लेते हैं, तो आप अपने लिए खेल की शैली
या
चुन सकते हैं, चाहे वह
व्यायाम
मांसपेशियों के लिए जिम हो या
शक्ति और फिटनेस व्यायाम
या
स्लिमिंग ओटमरीन के लिए व्यायाम

पुरुषों और महिलाओं के लिए
उपकरण के साथ स्लिप्स अंत में
आपकी पसंद का व्यायाम हो सकता है
poses
बॉडी (कैलिस्टे
yx)।

विधि चुनने के बाद,
आपके लिए एक
कार्यक्रम तैयार करता है आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके लिए अनुकूलित व्यायाम, पोषण और पूरक, चाहे एक के रूप में आप वजन बढ़ाना चाहते हों ] एक के रूप में मांसपेशियों को बढ़ाने का तरीका या के रूप में आपका लक्ष्य वजन कम करना और शिथिलता और चपलता को मजबूत करना है, या के रूप में आप की तलाश कर रहे हैं ] रुमेन लॉस के लिए एक प्रणाली और आप पेट और पेट की मांसपेशियों या जैसे व्यायामों को फैलाना चाहते हैं जो आप नितंबों और जांघों को पतला करना चाहते हैं और नितंबों को कस लें या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं निचले और ऊपरी हिस्से का सुदृढीकरण। कोच में आपकी भागीदारी आपको व्यायाम कार्यक्रम विभिन्न लक्ष्यों के लिए दैनिक खेल प्रदान करेगी, चाहे “ आपका लक्ष्य व्यायाम है फैट बर्निंग वजन कम करने के लिए वीडियो के साथ समझाया गया और अभ्यास करते समय त्रुटियाँ प्राप्त करने के निर्देश हैं। और मांसपेशियों को बढ़ाने, वसा जलाने , वजन कम करने, या शरीर की फिटनेस और गति बढ़ाने के विभिन्न लक्ष्यों के लिए कार्यक्रम। . शरीर सौष्ठव या व्यायाम लिली उपकरण या व्यायाम कैलिस्टे लेक्स। मुझे जानें सचेत व्यायाम : व्यायाम शरीर सौष्ठव व्यायाम के साथ मांसपेशियों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करता है वजन में प्रतिरोध यह उन लोगों के लिए एक है जो वृद्धि चाहते हैं जिम में व्यायाम पथ उपकरण पर पेशी। व्यायाम स्लिप्स ऐसे व्यायाम और शरीर हैं जिनमें कोई उपकरण नहीं है और आप किसी भी सेटिंग में खेल सकते हैं। व्यायाम वसा जमा को कम करने, फिटनेस के स्तर को बढ़ाने और शरीर को कसने में मदद करते हैं, और इसमें नसों को मजबूत करने और को राहत देने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम शामिल हैं। और कोसना व्यायाम महिलाओं की चप्पल, यह शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से की देखभाल करता है और इसमें कई प्रभावी व्यायाम जैसे व्यायाम शामिल हैं। स्क्वैट्स, पुश-अप्स, नितंब और पैर और अन्य शरीर के निचले और ऊपरी हिस्से को ताकत बनाने और कसने और फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत के स्तर को बढ़ाने के लिए व्यायाम करते हैं। व्यायाम ताकत और फिटनेस ( क्रॉसफिट व्यायाम) व्यायाम शरीर के वजन और वजन व्यायाम फ्रीस्टाइल का एक संयोजन है और एक आंदोलन में कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है। और एक आकर्षक पेशीय आकार और फिटनेस और सहनशक्ति का एक विकसित स्तर बनाने में मदद करें। कैलिस्थेनिक्स अभ्यासों के अलावा, जिसमें बॉडी को सरल टूल जैसे पुल-अप और पैरेलललोग्राम के उपयोग के साथ एक प्रतिरोध कारक के रूप में उपयोग किया जाता है। कोच के साथ, आप आहार कार्यक्रमों और एक स्वस्थ, आसानी से तैयार होने वाली पोषण प्रणाली का आनंद लेंगे। कैलोरी की गणना करते समय वर्तनी जो आपको हर दिन चाहिए, चाहे एक के रूप में जिसकी आपको आवश्यकता हो की क्षमता के साथ के साथ अन्य के साथ अवांछित खाद्य पदार्थों को बदलने की क्षमता और पोषण के साथ अपना लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता चाहे नहीं � तेजी से या मध्यम लुप्त होती या वजन में स्थिरता � या वृद्धि. यदि आपका लक्ष्य एक तेज़ आहार या एक त्वरित आहार , वजन घटाने के लिए एक आहार और वसा हानि में कमी, या वजन घटाने के लिए के साथ एक पूर्ण आहार है। या आंतरायिक उपवास आपको व्यायाम मोड esp के साथ मिलेगा। के साथ प्राकृतिक पोषक तत्वों की खुराक का एक शेड्यूल आपके लक्ष्य के अनुरूप है, चाहे वह प्रवर्धन, शेफ या वजन स्थिरता और दैनिक व्यायाम आपके फिटनेस स्तर के अनुसार हो। यह सामान्य त्रुटियों को ठीक करने के लिए आपके दैनिक चरणों और → और (ऑफ़लाइन ) के बिना स्क्रॉल करने की क्षमता की गणना करने के लिए चरण काउंटर/काउंटर के अतिरिक्त है। और यह भी: में उपलब्ध 30-दिन की चुनौती: कोच और रब फास्ट आप 10 मिनट में कर सकते हैं कोई भी राशि] चाहे कार्यालय में हों , जिम, या घर, स्लिप 30 दिनों के लिए और अपने या अपने दोस्तों को इसके साथ चुनौती दें, और आप इस चुनौती में बदलाव और परिणाम में देखेंगे। K बॉल्स चैलेंज जो आपके पेट की मांसपेशियों को कसने में मदद करेगा और 10 सेकंड से शुरू होगा। चुनौती खत्म हो गई है "4 मिनट। व्यायाम पैर व्यायाम का एक सेट "10 व्यायाम केवल 10 मिनट के लिए" पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जिसमें आप वज़न का उपयोग करेंगे ] अंत में C अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए को "12 प्रतिनिधि 10 मिनट में" करने की चुनौती है, पास बढ़ाएं और चोटों का परिणाम है। कोच आपको व्यायाम और और पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञता से प्रेरित एक सेवा प्रदान करता है। चाहे आप स्लिप में से चुनें या विभिन्न शैलियों के जिम व्यायाम, आप के साथ अपने शरीर के आकार में एक वास्तविक अंतर देखेंगे, और आपका कोच आपके सभी सवालों के जवाब देने के लिए हमेशा उपलब्ध है। और पूछताछ। और चाहे आप वजन घटाने के लिए एक पूर्ण आहार चुनें या वजन घटाने के लिए एक पूर्ण आहार आप एक दैनिक कैलोरी आहार चार्ट - के साथ अपने लक्ष्य तक पहुंचेंगे। ] कसम खाता। आप से शुरू कर सकते हैं मुफ़्त मुफ़्त से शुरू कर सकते हैं जो आपको आपके स्तर, लक्ष्य और शैली के अनुसार के साथ अभ्यास संयोजन प्रदान करेगा। पसंदीदा व्यायाम। आप विजेता को क्या देख रहे हैं? ऐप डाउनलोड करें और , एक व्यायाम, पोषण और पूरक पैकेज को एक निजी ट्रेनर के साथ सदस्यता पर 75% तक की छूट पर सुनें।