50 पुलअप कसरत मजबूत बनें

50 पुलअप कसरत मजबूत बनें

पुल-अप्स का कोर्स एक ऐसा प्रोग्राम है जिससे आप अपनी ताकत और काया का तेजी से विकास कर सकते हैं। यह पुलअप के लिए आपका अपना होम ट्रेनर है।

ऐप में अगली कार्यक्षमता शामिल है:
- 11 वर्कआउट प्रोग्राम
- तेज़ आँकड़े (आपके पुश-अप का वर्तमान औसत स्तर, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति और पदक)
- प्रशिक्षण का इतिहास
- रिमोट सर्वर पर बैकअप और डेटा को पुनर्स्थापित करें
- रिमाइंडर सुविधा आपको एक कसरत याद नहीं करने में मदद करती है
- आसान भंडारण और व्यक्तिगत आंकड़ों के हस्तांतरण के लिए क्लाउड स्टोरेज आँकड़ों का एक कार्य
- वर्कआउट से पहले वार्म-अप
- एक असफल प्रशिक्षण सत्र में एक कार्यक्रम को बदलने की संभावना
कार्यक्रम के नियम: प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आपको परीक्षण चलाना चाहिए। परीक्षण का उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि आप एक बार में अधिकतम संख्या में क्रूसियन (बॉडी लिफ्टिंग) कर सकते हैं। अब परीक्षा परिणाम के आधार पर, कार्यक्रम का चयन करें और प्रशिक्षण शुरू करें। आराम के लिए टाइमर को ट्रिगर करने के लिए प्रत्येक सेट के बाद बटन दबाएं (आराम की सिफारिश की गई समय या उनकी भावनाओं के अनुसार परिवर्तन करें)। आराम करने के तरीके और उचित पोषण का निरीक्षण करें।
उदाहरण: आप 10 पुल-अप कर सकते हैं। 9 से 11 बार कार्यक्रम की सूची में से चुनें। परीक्षण को बहाल करने के 2 दिन बाद आराम करना याद रखें।
यह पाठ्यक्रम अधिकतम 50 पुल-अप के लिए बनाया गया है। बेशक आपको बहुत मेहनत करनी होगी, लेकिन यह कल्पना नहीं है, बल्कि एक बहुत ही वास्तविक संकेतक है। हमारे ऐप संगठन के साथ आपके कसरत बहुत आसान हो जाएंगे।
अधिकांश लोगों ने 10 बार से कम खींचा, और लगभग कोई भी 15 बार से अधिक नहीं खींच सकता। हमारे प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद आप इस परिणाम को बढ़ाने में सक्षम होंगे। हमारा कार्यक्रम इसलिए तैयार किया गया है ताकि हर कोई स्तर 30 पुल-यूपीएस हासिल कर सके। A और 50.
बस निर्देशों का पालन करें और एक हफ्ते में आप परिणाम महसूस करेंगे।

ऐप में विज्ञापन है। विज्ञापनों को अक्षम करने के लिए कृपया IN-APP खरीदारी खरीदें।