एब्स कसरत और व्यायाम

एब्स कसरत और व्यायाम

इस ऐप में 25 सबसे लोकप्रिय पेट के व्यायाम और वर्कआउट शामिल हैं, सभी को फोटो, टेक्स्ट, टिप्स और एचडी वीडियो के साथ समझाया गया है।
आपका अपना निजी प्रशिक्षक! पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बढ़िया।

एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर प्रत्येक व्यायाम के सही रूप को प्रदर्शित करता है।

अपने एब्स को प्रशिक्षित करने के निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं;
- एक चापलूसी पेट प्राप्त करें और बस फिट महसूस करें।
- पेट की चर्बी कम होना।
- वजन कम होना।
- एक मजबूत कोर प्राप्त करना
- एक सिक्सपैक विकसित करें

इस ऐप में जिन पेट के व्यायाम और वर्कआउट की चर्चा की गई है, वे घर या जिम दोनों के लिए आदर्श हैं।
व्यायाम निम्नलिखित एब मांसपेशियों को ट्रिगर करते हैं:
- मध्य एब्स
- साइड एब्स
- निचला एब्स

पार्श्व पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते समय एक पूर्ण सिक्स पैक और अधिक पूर्ण प्रदान करता है नतीजतन, आपको पक्ष पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षण शुरू करने की ज़रूरत नहीं है।
शुरुआत में बीच के एब्स ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं।

इस ऐप में चर्चा की गई पेट के व्यायाम का एक छोटा सा चयन;
- क्रंचेस
- सिट अप्स
- घुटना उठाना
- प्लैंक्स
- मेडिसिन बॉल (स्विस बॉल) के साथ कुछ व्यायाम

हमारे अन्य ऐप्स देखें;
- बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज, +120 एक्सरसाइज और वर्कआउट (http://tinyurl.com/mazmxty)
- बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज PRO, +150 एक्सरसाइज और वर्कआउट (http://tinyurl.com/n5j2qk7)