自宅でのエアロビクストレーニング-耐久トレーニング

自宅でのエアロビクストレーニング-耐久トレーニング

エアロビクストレーニングは、有酸素運動、筋力の強化、完璧な体型の取得、優れた持久力トレーニングを可能にする効果的なエクササイズであることが証明されています。

\ u2b50自分でエアロビクスのエクササイズを行うか、すでに開発されている3つの持久力トレーニングプログラムに取り組むことができます。すべての演習は、ビデオによる説明とその実装の詳細なテキストによる説明でサポートされています。エアロビクスのトレーニングはどこにでも行うことができます。追加の機器は必要ありません。携帯電話と10〜20分だけ無料です。

アプリの機能：

\ u2713減量、筋力、さまざまなレベルの複雑さの持久力トレーニング、およびすべての筋肉グループのための25種類のエアロビクスエクササイズ。
\ u2713すべてのエアロビクスエクササイズビデオには、正しい実装のための詳細な手順と推奨事項があります。
\ u2713 3つの詳細なトレーニングプログラムと40を超えるさまざまなトレーニング-初心者向けのエアロビクス、脂肪を燃焼させるための毎日の有酸素トレーニング、複雑さが増した完全なエアロビクスプログラム。
\ u2713独自のプログラムを作成し、必要に応じて構成します。
\ u2713結果を追跡し、より多くのことを達成するように動機付ける特別な動機付けシステムを作成しました。

\ ud83d \ udc4dエクササイズは難易度によって分けられており、男性、女性、子供、および高齢者の両方に適しているため、エクササイズはすべての年齢層向けに設計されています。誰もが自宅で有酸素運動を行うことができます。最初の運動を開始するだけで、結果を確実に確認できます。

\ ud83c \ udfc5このアプリケーションの目的は、持久力のために定期的な運動とトレーニングの持続可能な習慣を作ることです。ちなみに、インターネットに接続する必要はなく、自宅ですべてのエアロビクスをオフラインで行うことができます。

\ ud83d \ ude04頑張って、頑張ってください！