Aplicativo Pam

Aplicativo Pam

Olá, eu sou a Pam! Este é o meu novo aplicativo, que ajuda você a cuidar da sua nutrição física &. Muitas receitas, dicas úteis, refeições & planos de treino estão esperando por você!

O BÁSICO:
1. Receitas saborosas e saudáveis, com ingredientes naturais.
2. Adoro substituir ingredientes “ruins” de receitas clássicas - por exemplo, açúcar de cana ou farinha branca - por alternativas mais saudáveis. Portanto, ainda podemos comer a sobremesa. Mas obtemos importantes nutrientes, vitaminas e minerais ao mesmo tempo. O resultado? Os desejos de comida e açúcar dirão adeus e você começará a se sentir feliz com sua dieta saudável.
3. Rápido & fácil! Eu sei, não é possível passar horas na cozinha todos os dias. A maioria das receitas são, portanto, rápidas e fáceis & ideais para levar.
4. Todas as receitas são perfeitas para um estilo de vida em forma. Grandes quantidades de gorduras ou açúcar (alternativas), portanto, não fazem parte do aplicativo Pam. É meu trabalho ter uma barriga lisa & coxas tonificadas... e isso nem é tão difícil!
5. Assuma a responsabilidade! Se você quer se sentir incrível, precisa saber o que come, a qualidade dos ingredientes e como seu prato foi preparado. Você não deve entregar a responsabilidade sobre sua saúde a outra pessoa. Isso significa: menos alimentos processados, mais refeições caseiras!

PREPARE-SE PARA:
• Uma grande seleção de receitas - com atualizações mensais.
• Filtros especiais de „pesquisa“, para que você possa encontrar a comida que VOCÊ gosta. Alta proteína, sem nozes, baixo carboidrato ou vegano? Basta selecionar suas preferências.
• Artigos de blog e dicas úteis sobre: ​​conhecimento de alimentos, truques de culinária & fitness, motivação, tópicos pessoais e muito mais.
• Acesso direto a todos os meus vídeos de treino, incl. filtros de pesquisa para encontrar o vídeo certo para seu objetivo.
• Refeição & Plano de treino: estruture sua semana de refeições e treinos com o recurso de planejamento intuitivo. Não sabe por onde começar? Basta adicionar o meu „Plano Pam“!
• Lista de Compras: adicione todos os ingredientes de uma receita ou divirta-se escrevendo sua própria lista.
• Notificações: ative se quiser ser notificado sempre que eu publicar um novo conteúdo.

RECEITAS
• Todas as receitas são criadas por mim, meu irmão ou minha mãe!
• 95% para um estilo de vida em forma, 5% pelo meu irmão Dennis & 100% delicioso.
• Café da Manhã, Almoço, Jantar, Doces, Bebidas & Lanches.
• As receitas são perfeitas para o uso diário, incluindo ideias para preparar refeições. Mas felizmente também temos tempo para assar um bolo ou muffins de vez em quando!
• Filtre de acordo com suas necessidades alimentares: vegano, sem lactose, sem glúten, baixo teor calórico, sem nozes, etc.
• Fácil instruções de cozimento passo a passo.
• Calorias & macros incluídas em cada receita.
• Digite o número de porções que deseja cozinhar. As quantidades de ingredientes mudarão de acordo.
• Planejador de Refeições: estruture sua semana com a ferramenta de planejamento de refeições. Se você se sentir sobrecarregado, você também pode copiar meu „Pam Meal Plan“.
• Lista de compras: certifique-se de ter todos os ingredientes usando a lista de compras. Quer substituir as maçãs por peras? Sem problemas.

TREINOS
• Acesso direto a todos os meus vídeos de treinos.
• Filtre de acordo com suas necessidades de treino: nível de dificuldade, tipo de treino e área de foco.
• Planificador de treinos: estruture a sua semana de exercício com a ferramenta de planeamento de treinos. Se você quiser, você também pode copiar o meu „Pam Workout Plan“.

BLOG
• Artigos exclusivos sobre fitness, estilo de vida & conhecimento alimentar. Carboidratos, proteínas, gorduras, açúcar... entenda como nutrir seu corpo! Também compartilho artigos sobre dicas de culinária, ideias de preparação de refeições e motivação, para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
• Novos episódios de podcast com meu irmão, tópicos pessoais & insights sobre o que está acontecendo nos bastidores.

OPÇÕES DE ASSOCIAÇÃO
• Gratuito: O aplicativo é gratuito para experimentar, com uma seleção de conteúdo gratuito.
• Premium: escolha entre um plano de assinatura mensal ou anual para desbloquear receitas premium e conteúdo do blog. A primeira semana é gratuita e você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento.
• My Cookbook: desbloqueie todas as receitas e artigos do meu último best-seller „You Deserve This“.

Eu adoraria recebê-lo no Pam App!

Muito amor,
Pam