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REBEL: Fitness, comida, bem-estar

Queremos quebrar barreiras. Fitness não se limita a uma academia, alimentação saudável não se limita a um restaurante especializado e mindfulness não precisa ser encontrado em uma praia. Acreditamos que tudo isso pode acontecer, onde quer que você esteja. Você só precisa do conhecimento certo para começar.

SWEAT

- Perda de gordura e exercícios aeróbicos de alta intensidade
- Baixa intensidade, alongamento e ioga
- Treino em casa, mesmo com espaço limitado
- Exercícios somente com peso corporal
- Abs e programas específicos de saque
- Programas completos de 7, 15 e 30 dias para progredir diariamente
- Dança e exercícios divertidos
- Exercícios de fortalecimento muscular
- Halteres, Kettlebells, Pular corda, Bandas equipamento
- Programas que você pode fazer em casa ou na academia

EAT

- Receitas saudáveis ​​e acessíveis
- Cozinhe usando ingredientes prontamente disponíveis nas Filipinas
- Refeições rápidas de 15 minutos
- Café da manhã, almoço, jantar e lanches
- Aconselhamento nutricional de nutricionistas registrados
- Alimentação holística

CARE

- Meditações guiadas
- Sessões de alongamento rejuvenescedor
- Exercícios de recuperação
- Autocuidado e palestras motivacionais
- Auxiliares para dormir
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  • Categoria

    Saúde
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Atualização em 2023-03-06
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