Supermelhor

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Treinamento de Resiliência. Alimentado pela Ciência dos Jogos.

Junte-se a quase um milhão de pessoas que jogaram SuperBetter até agora para construir resiliência, atingir metas e enfrentar desafios, incluindo ansiedade, depressão, estresse, dor crônica, recuperação de concussão e muito mais. Disponibilizamos o Original SuperBetter gratuitamente para qualquer pessoa em todo o mundo.

►► Mensagem da equipe SuperBetter

Somos uma equipe pequena, mas poderosa e nossa realidade significa priorizar recursos em alianças para levar SuperBetter a novas populações. É assim que mantemos as luzes acesas e aumentamos nosso impacto. Fazemos o possível para manter o Original SuperBetter como um serviço gratuito, mas os aplicativos às vezes podem apresentar bugs. Se você tiver problemas no seu dispositivo, tente o site.

►► Todo mundo tem potencial heróico

SuperBetter constrói resiliência - a capacidade de permanecer forte, motivado e otimista, mesmo diante de mudanças e obstáculos difíceis. Jogar SuperBetter desbloqueia o potencial heróico para superar situações difíceis e alcançar os objetivos mais importantes.

Criado pela premiada designer de jogos Jane McGonigal, o SuperBetter é desenvolvido pelo método Live Gamefully®; uma estrutura que ativa as forças psicológicas do jogo para construir resiliência e ser mais forte para a vida. Resultados comprovados em apenas alguns minutos por dia.

►► Por que jogar SuperBetter?

Aqui estão algumas razões pelas quais as pessoas estão usando o SuperBetter:

- Para adotar um novo hábito, aprender ou melhorar uma habilidade, fortalecer um relacionamento, fazer um avanço físico ou atlético, concluir um projeto significativo ou perseguir um sonho ao longo da vida.

- Para vencer a depressão, superar a ansiedade, controlar o estresse, lidar com a dor crônica, curar lesões físicas ou se recuperar do estresse pós-traumático.

- Para superar um desafio da vida, como encontrar um novo emprego, sobreviver a um divórcio, lidar com um revés na carreira ou na escola ou sofrer uma perda.

- Para ajudar os outros - os terapeutas indicam o SuperBetter aos pacientes e os educadores levam o método aos campi e salas de aula para construir a resiliência do aluno e o aprendizado socioemocional.

►► O que significa viver alegremente?

To Live Gamefully significa trazer a mesma mentalidade e forças psicológicas naturalmente exibidas ao jogar – como otimismo, criatividade, coragem e determinação – para a vida real. Significa ter coragem e abertura para experimentar diferentes estratégias para descobrir o que funciona melhor. Significa colaborar com aliados e construir a resiliência para enfrentar desafios cada vez mais difíceis com sucesso cada vez maior.

►► SuperBetter é apoiado pela ciência

SuperBetter é validado em estudos publicados para aumentar a resiliência, melhorar a saúde mental e apoiar a recuperação.

Em um estudo controlado randomizado na Universidade da Pensilvânia e em um ensaio clínico no Wexner Medical Center da Ohio State University, jogar SuperBetter melhorou sete caminhos para maior resiliência, incluindo otimismo, autoeficácia, suporte social percebido, satisfação com a vida, menos ansiedade , menos sintomas de depressão e menos desesperança.

Em uma meta-análise de ensaios controlados randomizados avaliando aplicativos de smartphone para depressão, o SuperBetter teve o maior efeito entre 22 aplicativos para reduzir os sintomas de depressão. Em uma meta-análise semelhante, o SuperBetter teve o maior efeito entre 9 aplicativos para reduzir os sintomas de ansiedade.

Você pode encontrar links para os estudos em SuperBetter.com/Science.

►► Recursos

• Identifique e conquiste vitórias épicas
• Adote uma identidade secreta
• Recrute aliados para suporte
• Escolha PowerPacks ou crie suas próprias atividades
• Ative power-ups, lute contra bandidos e complete missões todos os dias
• Construa e rastreie quatro tipos de resiliência
• Junte-se ao Grupo Oficial da Comunidade SuperBetter

Live Gamefully.