Тренировка пресса для подростков

Тренировка пресса для подростков

«Правила пресса для подростков» — это уникальный комплекс упражнений для мышц брюшного пресса для подростков, разработанный сертифицированным тренером по фитнесу и бодибилдингу и специалистом по физиологии человека. Подходит и для взрослых — как для мужчин, так и для женщин — особенно для тех, кто давно не тренировался.

Эта оригинальная тренировка на пресс разработана специально для подростков от 12 лет с учетом особенностей юношеского организма. Он содержит продуманную подборку лучших упражнений на пресс, чтобы избежать лишней нагрузки на конкретные суставы, исключить травмы и обеспечить безопасность во время тренировок с правильной нагрузкой.

Он имеет своеобразную двухуровневую структуру: уровень «Новичок» обеспечивает плавный старт для подростков и новичков, но отлично работает и со взрослыми — как с мужчинами, так и с женщинами — особенно с теми, кто давно не занимался спортом.

Особенности:

- Основан на принципе постепенного увеличения нагрузки с целью доведения ее до максимального значения - улучшайте навсегда!
- Тренируйтесь где угодно — дома или в спортзале.
- Отличное средство для сжигания жира на животе, тонуса мышц живота и одновременного похудения.
— содержит подробные пояснения к каждому упражнению, а также рекомендации и фотографии, иллюстрирующие правильную технику выполнения.
— содержит советы по питанию для тренировок и рекомендации по диете.
— включает раздел «Примечания» для отслеживания хода тренировки.
- Получите ответы на свои вопросы в разделе часто задаваемых вопросов и форме обратной связи, чтобы связаться с нами!


План тренировок удобно составлен на один месяц, постепенно переводя подростков и новичков с уровня новичка (2 недели) на уровень эксперта (2 недели и до бесконечности).

После прохождения уровней «Новичок» и «Эксперт» вы можете повторять тренировку «Эксперт» бесконечно, самостоятельно регулируя нагрузку и достигая новых вех в своем телосложении.