วิ่งกับอีวี่

วิ่งกับอีวี่

คุณเองก็ทำได้!
ฝึกฝนให้ถึง 5 กม. แรกของคุณผ่าน Running with Evy

สิ่งที่คุณต้องทำคือผูกเชือกรองเท้า ปฏิบัติตามคำแนะนำของ Coach Evy Gruyaert และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะวิ่งได้ 5 กม. ในครั้งเดียวเช่นกัน

เราเริ่มบทเรียนแรกด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง 1 ถึง 2 นาทีสลับกับการเดิน 1 ถึง 2 นาที บทเรียนแรกของคุณใช้เวลา 20 นาที และค่อยๆ สร้างได้สูงสุด 40 นาทีในตารางแรก

นักวิ่งหลายแสนคนนำหน้าคุณ ค้นพบเรื่องราวของพวกเขาในเว็บไซต์ของเรา www.start2run.app และรับแรงบันดาลใจ


25 ตารางการฝึกอบรม'S

เราพร้อมที่จะแนะนำ (ครั้งแรกของคุณ) 5 กม. 10 กม. 10 ไมล์ หรือแม้แต่ (ครึ่ง) มาราธอน เรามั่นใจว่าคุณบรรลุเป้าหมาย ตารางการฝึกอบรมในแอปจัดทำโดยโค้ชกีฬาที่มีประสบการณ์ที่ Energy Lab เลือกตารางเวลาที่เหมาะสมกับคุณ แล้วโค้ช Evy จะบอกคุณว่าเมื่อใดควรเร่งหรือช้าลง การปฏิบัติตามตารางเวลาจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่มีความรับผิดชอบ ลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ เคล็ดลับเพิ่มเติมที่คุณจะได้ยินระหว่างการฝึกจะช่วยให้คุณปรับปรุงท่าวิ่งและตัดสินใจเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมก่อน ระหว่าง และหลังการฝึก Coach Evy เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ เพื่อนนักวิ่งดิจิทัลที่พร้อมให้คุณฝึกฝนด้วยกันเสมอ

การสนับสนุนส่วนบุคคล

คุณทราบหรือไม่ว่า Coach Evy ได้บันทึกชื่อจริงไว้เป็นพันๆ ชื่อ คุณจึงสามารถได้ยินการให้กำลังใจในแบบของคุณในระหว่างการฝึก “ไม่เอาน่า ซาร่าห์ รออยู่ตรงนั้นอีกหน่อย” หรือ “ฉันภูมิใจในตัวเธอนะคริส” ค้นหาด้วยตัวคุณเองว่าชื่อของคุณมีอยู่แล้วหรือไม่

+500,000 RUNNERS

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นอกจากแอป Running with Evy แล้ว ยังมีชุมชน Running with Evy บน facebook และ instagram อีกด้วย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ กระตุ้นซึ่งกันและกัน หรือค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่กำลังดำเนินการอยู่ทั้งหมดของคุณ

เพลงของคุณหรือเพลย์ลิสต์ของเรา

รวมการออกกำลังกายของคุณเข้ากับเพลงโปรดของคุณ หรือให้ฉันสร้างแรงบันดาลใจให้คุณผ่านเพลย์ลิสต์ Spotify ของฉัน ปลดปล่อยตัวเองไปกับเสียงเพลงและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งกีฬา คุณอาจได้สัมผัสกับนักวิ่งสูง หากคุณโชคดี!

สมัครสมาชิกพร้อมทดลองใช้ฟรี

เข้าถึงแผนการฝึกอบรมทั้งหมดผ่านการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปี ในฐานะลูกค้าใหม่ คุณจะได้ทดลองใช้แอปฟรี 1 สัปดาห์ คุณสามารถเริ่มต้นและจัดการการสมัครนี้ผ่านบัญชี iTunes ของคุณ การสมัครของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่คุณจะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัครปัจจุบัน การต่ออายุจะถูกหักจากบัญชีของคุณในช่วง 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา

หรือใช้แอปเวอร์ชันฟรีเพื่อลงทะเบียนและติดตามการออกกำลังกายฟรีในไดอารี่การฝึกของคุณ

เลือกจากเสียงเหล่านี้

เสียงที่ใช้ได้:
- Evy Gruyaert (NL)
- Loïc Nottet (FR)
- Melissa Satta (IT)
- Sylwina Spiess (DE / GSW) )


เราจะบินไปด้วยกันไหม?

การวิ่งด้วยเงื่อนไข Evy:
https://www.hardlopenmetetevy.nl/disclaimer/
การทำงานกับเว็บไซต์ Evy: https://www.hardlopenmetevy.nl