Bài tập cơ bụng

Bài tập cơ bụng

Chỉ có kế hoạch phù hợp nhất với bạn mới có thể mang lại cho bạn cơ bụng săn chắc và quyến rũ. Chúng tôi cũng chuẩn bị các bài tập mông đã được khoa học chứng minh dành cho phụ nữ để tạo hình mông. Bạn có thể làm săn chắc mông và chân tại nhà với bài tập mông cho nữ của chúng tôi. Chúng tôi đã chuẩn bị các bài tập phù hợp cho mọi người - phụ nữ, nam giới, người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, v.v. Những kế hoạch này đốt cháy mỡ bụng của bạn một cách hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng 6 múi.

Không cần thiết bị hoặc đến phòng tập thể dục. Bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ đâu, chỉ tốn 7 phút mỗi ngày. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có được cơ bụng trên bãi biển!

Các cấp độ khác nhau
\ ud83d \ udeb6Beginner - dành cho những người mới bắt đầu tập cơ bụng
\ ud83c \ udfc3Advanced - dành cho những ai muốn thử thách bản thân
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia, miễn phí 100%!

Không cần thiết bị
Các bài tập dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn, không cần thiết bị. Bất kể bạn đang ở đâu và vào thời điểm nào, bạn có thể bắt đầu quá trình tập luyện của mình một cách dễ dàng.

Mẹo dành cho huấn luyện viên và Video giới thiệu
Huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ đưa ra lời khuyên và mẹo trong khi bạn thực hiện các bài tập. Làm theo lời khuyên của huấn luyện viên và video demo chi tiết để thực hiện từng bài tập một cách chính xác và đạt được kết quả tối ưu.

Công cụ theo dõi lượng calo
Bạn có thể kiểm tra lượng calo đã đốt cháy của mình sau khi kết thúc buổi tập. Theo dõi lượng calo tiêu thụ của bạn để có kết quả tập luyện cơ bụng tốt hơn.

Mẹo tập luyện
Chúng tôi cung cấp nhiều mẹo về Dinh dưỡng, Điều chỉnh tư thế, Trang phục tập thể dục, v.v. Xem các mẹo khác nhau mỗi ngày để tránh chấn thương \ u0026 có được cơ bụng quyến rũ nhanh chóng.

Hãy bắt đầu kế hoạch tập luyện cơ bụng hiệu quả và tiện lợi này để có được cơ bụng như bãi biển!

Tập luyện tại nhà
Hãy dành vài phút mỗi ngày để có được vòng bụng phẳng lì với bài tập tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Đốt Mỡ Bụng
Ứng dụng này có các bài tập đốt mỡ bụng, bài tập cốt lõi. Những bài tập đốt cháy mỡ bụng, bài tập cốt lõi này được chứng minh là giúp xây dựng cơ bụng. Đổ mồ hôi với bài tập luyện cốt lõi của chúng tôi!

Bài tập tại nhà không cần thiết bị
Bạn có thể sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà này ở bất cứ đâu, vì tất cả các bài tập luyện tại nhà này đều không cần thiết bị.

Các bài tập đốt cháy chất béo \ u0026 Hiit Workouts
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất \ u0026 các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!