Fitify: Thể dục, Tập luyện tại nhà

Fitify: Thể dục, Tập luyện tại nhà

Ai cần một phòng tập thể dục? Lấy lại vóc dáng ngay tại nhà với các Gói tập luyện \ u0026 từ Fitify.

Bạn có thể tập luyện chỉ bằng cách tập luyện với trọng lượng cơ thể (không cần thiết bị!). Tuy nhiên, chúng tôi cũng bao gồm các kế hoạch tập luyện và đào tạo với các thiết bị và dụng cụ như:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Swiss Ball
• Y học
• Dây đeo kháng
• Dumbbell
• Barbell
• Foam Roller
• Pull-Up Bar

Fitify là ứng dụng tập luyện toàn thân cuối cùng của bạn để giảm cân, đốt cháy chất béo, tăng cường cơ bắp. Với hơn 900 bài tập trong ứng dụng tập luyện, thói quen tập luyện hàng ngày của bạn luôn mới mẻ, vui vẻ và hiệu quả! Tập luyện mọi lúc, mọi nơi bằng bất kỳ dụng cụ phù hợp nào. Không cần thiết bị, nhưng nếu bạn có - hãy tận dụng nó!

Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?
• Kế hoạch tập thể dục được cá nhân hóa - kế hoạch đào tạo tùy chỉnh dựa trên các tùy chọn kinh nghiệm, mục tiêu và thời gian của bạn. Mỗi thói quen tập luyện được tạo dựa trên mức độ thể chất cá nhân của bạn để mang lại cho bạn kết quả tốt nhất.
• 15 phút tập luyện hàng ngày
• hơn 900 bài tập thể dục dụng cụ phù hợp với trọng lượng cơ thể - để bài tập luôn thú vị, độc đáo và hiệu quả
• Hơn 20 bài tập thể hình sẵn - chọn phần cơ thể, loại bài tập và thời lượng
• 15+ phiên phục hồi được tạo sẵn - Các phiên duỗi người, Yoga và lăn bọt
• khả năng tạo “Bài tập tùy chỉnh” của riêng bạn từ cơ sở dữ liệu bài tập khổng lồ của chúng tôi
• hoạt động ngoại tuyến
• huấn luyện viên giọng nói
• trình diễn video HD rõ nét


Kế hoạch tập thể dục
• Kế hoạch đào tạo hàng tuần với đầy đủ các buổi Tập luyện và Phục hồi
• Các bài tập chỉ mất 15-25 phút để hoàn thành.
• Các buổi tập HIIT, Tabata, Strength, Cardio và Recovery với các bài tập video dễ làm theo.
• Xem lịch sử và theo dõi tiến trình tuyệt vời của bạn!

Quy trình tập luyện tùy chỉnh
Kết hợp quá trình tập luyện của riêng bạn từ cơ sở dữ liệu thú vị gồm hơn 900 bài tập của chúng tôi.

Các bài tập luyện độc lập
Cho dù bạn tập theo trọng lượng cơ thể hay sử dụng một công cụ như Kettlebell, bạn có thể chọn theo một kế hoạch hoặc chạy bất kỳ bài tập nào được tạo sẵn của chúng tôi. Chọn phần cơ thể, loại hình đào tạo, thời lượng. Đó là nó.

Sức mạnh:
• Tập luyện toàn thân
• Insane Six Pack
• Lõi phức tạp
• Lưng mạnh
• Phần thân dưới phức tạp
• Cú nhảy sức mạnh bùng nổ
• Vòng mông tuyệt vời
• Phần thân trên phức tạp
• Tay đòn
• Ngực quái vật
• Vai \ u0026 Lưng trên

HIIT \ u0026 Bài tập
• Cường độ cao (HIIT)
• Bài tập nhẹ (LISS)
• Tabata
• Khoảng thời gian sức mạnh tim mạch
• Plyometrics
• Giao hữu với nhau

Đặc biệt
• Khởi động
• Hạ nhiệt
• Cân bằng \ u0026 Phối hợp
• 7 phút khoa học
• Tập luyện chức năng
• Tập luyện toàn thân

Các buổi phục hồi
• Kéo căng toàn thân
• Kéo căng cơ trên
• Kéo giãn lưng
• Kéo giãn cơ dưới
• Yoga dẻo toàn thân
• Yoga cho người chạy bộ
• Yoga cho lưng khỏe
• Yoga buổi sáng
• Yoga f hoặc Ngủ
• Lăn tạo bọt toàn thân
• Lăn tạo bọt cho chân
• Lăn bọt lưng
• Lăn bọt cổ

Trình tạo bài tập
Tính năng xây dựng bài tập có sẵn theo mặc định để bạn có thói quen tập thể dục không bao giờ giống nhau. Mỗi bài tập đều mới mẻ và thú vị để bạn vẫn có động lực trên hành trình tập thể dục của mình.

Việc tải xuống và sử dụng Fitify là miễn phí. Nhận kế hoạch đào tạo của bạn và các tính năng bổ sung với phiên bản Pro, có sẵn trên cơ sở đăng ký. Bạn luôn có thể hủy đăng ký tại đây trong Google Play / Đăng ký. Khi bạn hủy, quyền truy cập vào các tính năng Pro sẽ hết hạn vào cuối thời hạn thanh toán hiện tại. Không tăng giá khi gia hạn. Chúng tôi cung cấp bảo hành hoàn lại tiền trong 10 ngày.

Ngoài ra, hãy xem ứng dụng hoàn toàn mới của chúng tôi dành cho thiết bị Wear OS!

Liên hệ: [email protected]
Trang web: https://GoFitify.com

Cảm ơn bạn đã đọc đến cuối. Cảm ơn bạn đã giữ cho mình phù hợp với chúng tôi \ ud83d \ udc99 \ ud83d \ udcaa