Google Fit: Aktivitätstracking

Google Fit: Aktivitätstracking

Starten Sie mit dem neuen Google Fit in ein gesünderes und aktiveres Leben!

Z] Es ist schwer zu wissen, wie viel oder welche Art von Aktivität Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Aus diesem Grund hat Google Fit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) zusammengearbeitet, um Ihnen Kardiopunkte anzubieten, ein Aktivitätsziel, das zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen kann.

Z] Aktivitäten, die Ihr Herz höher schlagen lassen, haben enorme gesundheitliche Vorteile für Ihr Herz und Ihren Geist. Sie erhalten einen Kardiopunkt für jede Minute moderater Aktivität, z. B. wenn Sie mit Ihrem Hund Gas geben, und doppelte Punkte für intensivere Aktivitäten wie Laufen. Es braucht nur 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche, um die von der AHA und der WHO empfohlene Menge an körperlicher Aktivität zu erreichen, die nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen senkt, den Schlaf verbessert und das allgemeine geistige Wohlbefinden steigert.

Google Fit hilft Ihnen auch dabei:

VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUTS VON IHREM TELEFON ODER ANSEHEN

Erhalten Sie sofortige Einblicke, wenn Sie trainieren, und sehen Sie Echtzeit-Statistiken für Ihre Läufe, Spaziergänge und Radtouren. Fit verwendet die Sensoren Ihres Android-Telefons oder die Herzfrequenzsensoren Ihrer Wear OS by Google Smartwatch, um Ihre Geschwindigkeit, Ihr Tempo, Ihre Route und mehr aufzuzeichnen.

Z] ÜBERWACHEN SIE IHRE ZIELE

Z] Sehen Sie Ihren täglichen Fortschritt in Bezug auf Ihr Herzpunkte- und Schrittziel. Erfüllen Sie Ihre Ziele die ganze Zeit? Passen Sie Ihre Ziele ganz einfach an, um sich selbst herauszufordern, ein gesundes Herz und einen gesunden Geist zu erreichen.

Z] LASSEN SIE IHRE BEWEGUNGEN ZÄHLEN

Z] Wenn Sie den ganzen Tag zu Fuß gehen, laufen oder Rad fahren, erkennt Ihr Android-Telefon oder Ihre Wear OS by Google-Smartwatch Ihre Aktivitäten automatisch und fügt sie Ihrem Google Fit-Tagebuch hinzu, um sicherzustellen, dass sie gutgeschrieben werden jede Bewegung. Möchten Sie zusätzliches Guthaben? Erhöhen Sie das Tempo bei Ihren Spaziergängen, indem Sie mit einem Gehtraining beginnen und im Takt gehen. Lust auf eine andere Art von Training? Wählen Sie es aus einer Liste mit Aktivitäten wie Pilates, Rudern oder Spinning aus und Google Fit zeichnet alle von Ihnen gesammelten Kardiopunkte auf.

VERBINDE DICH MIT DEINEN LIEBLINGS-APPS UND -GERÄTEN

Fit kann dir Informationen von vielen deiner Lieblings-Apps und -Geräte anzeigen, um dir einen ganzheitlichen Überblick über deine Gesundheit zu geben, damit du nie den Überblick über deine Fortschritte verlierst. Dazu gehören Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Bands und mehr.

JEDERZEIT UND VON ÜBERALL EINCHECKEN

Im neu gestalteten Tagebuch sehen Sie eine Momentaufnahme Ihres Aktivitätsverlaufs in Fit und Ihren integrierten Apps. Oder verschaffen Sie sich beim Durchsuchen einen vollständigen Überblick, wo Sie alle Ihre Gesundheits- und Wellnessdaten finden.

Z] BEHALTEN SIE DEN FINGER AM PULS IHRER GESUNDHEIT

Z] Atmen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Anspannung abzubauen und Stress abzubauen. Mit Fit ist das Einchecken mit Ihrem Atem ganz einfach – alles, was Sie brauchen, ist Ihre Telefonkamera. Neben Ihrer Atemfrequenz können Sie auch Ihre Herzfrequenz messen, um ein besseres Verständnis für das Wohlbefinden Ihres Körpers zu erhalten.

Z] Erfahren Sie mehr über Google Fit und sehen Sie sich eine Liste der unterstützten Apps an unter: www.google.com/fit