Workouts für Frauen - Fitnessplan für Frauen

Workouts für Frauen - Fitnessplan für Frauen

Du bist eine Frau und möchtest einen straffen Körper bekommen? Unser Trainingsprogramm hilft Ihnen dabei.
Z] Frauen fangen oft an zu trainieren, um ihren Körper zu straffen, einen besseren Hintern zu bekommen und ihr Bauchfett zu verlieren. Bei diesem Krafttraining für Frauen werden wir einen Schwerpunkt auf diese Bereiche legen, aber auch andere wichtige Muskelgruppen bearbeiten.

Z] Dieser 30-tägige Body-Toning-Trainingsplan für Anfänger ist eine großartige Routine, wenn Sie gerade erst mit Ihrer Fitnessreise beginnen!

Z] Jede Frau kennt diese kniffligen Problemzonen, die ein wenig zusätzliche Arbeit erfordern, um sie zu straffen und zu straffen. Unsere Workout-Routinen für Frauen werden Ihren gesamten Körper trainieren, Ihre Muskeln formen und überschüssiges Fett abbauen. Einen durchtrainierten Körper zu haben bedeutet eigentlich, dass Sie starke Muskeln mit einem geringen Körperfettanteil haben, was diesen tonisierenden Effekt liefert.

Du brauchst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um unerwünschte Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen und fit auszusehen. Tatsächlich brauchst du nicht einmal Ausrüstung.
Z] Mit minimaler Ausrüstung und der Bequemlichkeit von zu Hause können diese hochenergetischen Heimtrainings für Frauen Ihnen helfen, schnell fit und schlank zu werden. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Cardio und Kraft und verbrennt schnell Kalorien. Es kann zu Hause ohne Geräte durchgeführt werden. Bei den Kraftübungen wird nur das Körpergewicht verwendet, um sicherzustellen, dass die weiblichen Zuschauer ihre Muskeln straffen, aber nicht aufbauen.

Z] Körpergewichtsübungen sind realistisch und funktional, was bedeutet, dass sie uns helfen, unsere Muskeln zu stärken, die wir in unserem täglichen Leben verwenden. Jede Körpergewichtsübung beansprucht mehrere Muskelgruppen, bringt Ihre Herzfrequenz in die Höhe und verbrennt tonnenweise Kalorien. Im Wesentlichen verbrennt Zirkeltraining mit Gewichten oder Zirkeltraining mit Körpergewicht mehr Kalorien als Intervalltraining, und das wiederum verbrennt viel mehr Kalorien als regelmäßiges Cardiotraining. Beim Krafttraining verbrennst du Kalorien. Dann muss Ihr Körper Stunden um Stunden damit verbringen, Ihre Muskeln wieder aufzubauen, was wiederum noch mehr Kalorien verbrennt.

App Features:
- 6 Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene bequem von zu Hause aus.
Z] - 11 Trainingsprogramme, die von 30 Tagen bis zu 12 Wochen variieren.
Z] – Verfolgt Ihren Fortschritt und hält Sie motiviert
Z] – Statistiken über Ihr Training anzeigen

Z] Fitness-Workout-Routinen für Frauen für Anfänger
Z] Sind Sie neu im Training? Unser 4-wöchiger Anfänger-Trainingsplan für Frauen ist perfekt, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihr Fitnessniveau zu verbessern. Verlieren Sie Körperfett, gewinnen Sie Muskelmasse und gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Gesundheit zurück! Werden Sie in nur 4 bis 12 Wochen vom Anfänger zum Fortgeschrittenen und erreichen Sie mit Hilfe unseres Anfängerprogramms Höchstleistungen.