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Training für Frauen | Fitness-App zum Abnehmen von 7M

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Z] Webseite: https://www.workoutinc.net/
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=== Vorheriges Update ===
Brandneue, komplett überarbeitete Android-App!

In diesem Update:
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Z] ★ Daily 7s, ein tägliches Workout, bei dem wir die Übungen und die Musik auswählen. Sie müssen nur die Energie mitbringen!

Wow, dieses Update hat lange gedauert, aber wir freuen uns, wieder da zu sein. Wir haben eine Menge Arbeit in dieses Update gesteckt und hoffen, dass es euch gefällt. Bald noch viel mehr!

Z] Fröhliches Schwitzen~

Häufig gestellte Fragen

  • Wenn Sie wirklich Ergebnisse auf der Waage sehen und im Laufe der Zeit weitere Fortschritte machen möchten, müssen Sie sich verpflichten, mindestens vier bis fünf Tage pro Woche zu trainieren. Aber denken Sie daran, Sie werden darauf aufbauen. Am Anfang möchtest du vielleicht nur zwei oder drei Tage pro Woche trainieren und dich langsam auf fünf Tage hocharbeiten.
  • Warum diese 10 Übungen deinen Körper rocken werden Ausfallschritte. Das Herausfordern Ihres Gleichgewichts ist ein wesentlicher Bestandteil einer abgerundeten Trainingsroutine. ... Liegestütze. Lass fallen und gib mir 20! ... Kniebeugen. ... Kurzhanteldrücken im Stehen. ... Kurzhantelrudern. ... Einbeiniges Kreuzheben. ... Burpees. ... Seitenplanken.
  • Die besten Fitness-Apps für Frauen. Aptiv. Aaptiv kombiniert die Anleitung eines Personal Trainers mit High-Beats-per-Minute-Playlists. ... Den ganzen Tag. Diese Trainings-App wurde von Adidas speziell für Frauen entwickelt. ... Yoga-Studio. Hier finden Sie über 75 vorgefertigte Kurse. ... Tägliches Po-Training. ... Sworkit.
  • Streben Sie als allgemeines Ziel jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität an. Wenn Sie abnehmen, Ihren Gewichtsverlust beibehalten oder bestimmte Fitnessziele erreichen möchten, müssen Sie möglicherweise mehr trainieren. Es ist auch wichtig, die Sitzzeit zu reduzieren.
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  • 6-tägiger Trainingsplan Tag 1: Training A – Brust und Trizeps. Tag 2: Training A – Rücken und Bizeps. Tag 3: Training A – Beine und Schultern. Tag 4: Ruhe.
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