Respirar: relajarse y concentrarse

Respirar: relajarse y concentrarse

Breathe tiene 3 ejercicios de respiración predeterminados y le permite crear sus propios patrones de respiración personalizados:

- Respiración igual: lo ayuda a relajarse, concentrarse y estar presente.
- Respiración de caja: también conocida como respiración de cuatro cuadrados, es una técnica simple y altamente efectiva para aliviar el estrés.
- 4-7-8 Respiración: también llamada "La respiración relajante" promueve un mejor sueño. El ejercicio se describe como un tranquilizante natural para el sistema nervioso que lleva al cuerpo a un estado de calma.
- Patrón personalizado: cree patrones de respiración ilimitados con un ajuste de medio segundo

Características:
- Prueba de retención de la respiración para probar y realizar un seguimiento de su capacidad de retención de la respiración
- Establezca notificaciones para recibir recordatorios de respiración
- Respiración guiada con voces en off masculinas/femeninas o señal de campana
- Sonido de la naturaleza de fondo para una experiencia relajante
- Retroalimentación de vibración
- Seguimiento de su progreso con gráficos intuitivos
- Totalmente personalizable: cambiar duraciones, sonido, & voces según su preferencia
- Cambiar la duración del tiempo según el número de ciclos
- Funciona en segundo plano
- Modo oscuro
- Acceso a todas las funciones sin restricciones


Importante:
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