Posturas de yoga Surya Namaskar

Posturas de yoga Surya Namaskar

Surya Namaskar (Saludo al sol) es una de las prácticas más antiguas de los indios que saludan al sol a diario. Estas posturas de yoga son realmente muy efectivas y pueden brindarle un gran estado físico a su cuerpo, rejuvenecer su vitalidad y combatir enfermedades, brinda un escudo de protección a nuestro cuerpo contra enfermedades externas.

Hacer Surya Namaskar tiene muchos beneficios, en primer lugar, el beneficio básico que puede obtener al hacer estas posturas de yoga es la pérdida de peso. Si hace / sigue las asanas de yoga diariamente, tiene grandes beneficios para la salud.

1. Baja de peso evita la obesidad
2. Completa el estiramiento de todos tus músculos, relajándolo le da fuerza al cuerpo.
3. Ayuda a combatir el insomnio ya que relaja el cuerpo y calma la mente. También ayuda a regular los ciclos menstruales y facilita el parto.
4. Ayuda en el crecimiento del cabello y protege tu cabello de la caída, esto sucede si haces estas posturas de yoga, obtendrás una buena circulación sanguínea en todo el cuerpo.
5. Surya Namaskar puede ser practicado por niños, adultos, hombres y mujeres de hasta 55 años.
Las personas mayores o los pacientes cardíacos deben evitar ciertos ejercicios.

En general, Surya Namaskar puede brindarnos grandes beneficios para la salud, fortalecer nuestro cuerpo, nervios y rejuvenecer nuestro cuerpo tonificando nuestros músculos, fortaleciendo nuestros nervios, en general aporta mucha energía a nuestro cuerpo, permitiéndonos hacer mucho trabajo más rápido con buena concentracion

Se ha publicado un video sobre esta aplicación. Véalo y sepa cómo operar esta aplicación Surya Namaskar con funciones.