MoodTools - Aide à la dépression

MoodTools - Aide à la dépression

Si vous vous sentez triste, anxieux ou déprimé, améliorez votre humeur avec MoodTools ! MoodTools est conçu pour vous aider à combattre la dépression et à atténuer vos humeurs négatives, vous aidant sur la voie de la guérison.

MoodTools contient plusieurs outils différents basés sur la recherche. Ils comprennent :

Journal de la pensée - Améliorez votre humeur en analysant vos pensées et en identifiant les schémas de pensée négatifs / déformés basés sur les principes de la thérapie cognitive

Activités - Retrouvez votre énergie en effectuant des activités énergisantes et en suivant votre humeur avant et après, en fonction sur la thérapie d'activation comportementale

Plan de sécurité - Élaborez un plan de sécurité en cas de suicide pour vous protéger et utiliser les ressources d'urgence pendant une crise suicidaire

Information - Lisez des informations, un guide d'auto-assistance détaillé et trouvez de l'aide avec les ressources Internet

Test - Répondez au questionnaire sur la dépression PHQ-9 pour suivre la gravité de vos symptômes

Vidéo - Découvrez des vidéos YouTube utiles qui peuvent améliorer votre humeur et votre comportement, des méditations guidées aux conférences TED éclairantes

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MoodTools a été conçu en collaboration avec plusieurs professionnels de la santé mentale. MoodTools est gratuit, ne contient aucune publicité et est une entreprise purement à but non lucratif visant à aider les personnes souffrant de dépression clinique. Merci de soutenir nos efforts avec vos notes et critiques positives. Veuillez envoyer vos demandes, questions ou commentaires par e-mail à [email protected] et nous nous assurerons de répondre à chacun.

Clause de non-responsabilité : cette application de santé mentale n'est pas destinée à remplacer un traitement ni aucune sorte d'intervention médicale. Le traitement est, de loin, le meilleur moyen de surmonter la dépression clinique ou d'autres maladies mentales. Il a été démontré que la thérapie et les antidépresseurs traitent efficacement la dépression clinique et l'anxiété. Cette application vous aidera uniquement sur votre chemin vers la guérison de la dépression ou de l'anxiété. De plus, si vous n'êtes pas en traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute ou utilisez cette application pour trouver des ressources qui peuvent vous mettre en contact avec un traitement.

Alors que MoodTools est conçu comme une application de santé mentale d'auto-assistance pour aider les personnes souffrant de dépression clinique, il peut également aider les personnes sans maladie mentale ou les personnes souffrant d'autres troubles mentaux / maladies mentales telles que l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT), trouble bipolaire, trouble affectif saisonnier, dysthymie, trouble obsessionnel-compulsif (TOC), trouble panique, trouble anxieux généralisé ou schizophrénie.

Avis de confidentialité : cette application utilise Google Analytics pour suivre de manière anonyme les données d'utilisation. Les informations exactes qui sont suivies sont disponibles dans la politique de confidentialité.