MoodTools - Hỗ trợ trầm cảm

MoodTools - Hỗ trợ trầm cảm

Nếu bạn đang cảm thấy buồn, lo lắng hoặc chán nản, hãy nâng tâm trạng của mình với MoodTools! MoodTools được thiết kế để giúp bạn chống lại chứng trầm cảm và giảm bớt tâm trạng tiêu cực, hỗ trợ bạn trên con đường phục hồi.

MoodTools chứa một số công cụ hỗ trợ nghiên cứu khác nhau. Chúng bao gồm:

Nhật ký suy nghĩ - Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách phân tích suy nghĩ và xác định các kiểu suy nghĩ tiêu cực / méo mó dựa trên các nguyên tắc từ Hoạt động trị liệu nhận thức

- Lấy lại năng lượng bằng cách thực hiện các hoạt động tiếp thêm sinh lực và theo dõi tâm trạng của bạn trước và sau đó, về Liệu pháp Kích hoạt Hành vi

Kế hoạch An toàn - Phát triển một kế hoạch an toàn khi tự sát để giữ cho bạn an toàn và sử dụng các nguồn thông tin khẩn cấp trong một cuộc khủng hoảng tự tử



] Kiểm tra - Làm bảng câu hỏi trầm cảm PHQ-9 để theo dõi mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

Video - Khám phá các video hữu ích trên YouTube có thể cải thiện tâm trạng và hành vi của bạn, từ thiền có hướng dẫn đến các bài nói chuyện TED khai sáng

------

MoodTools được thiết kế với sự cộng tác của nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần. MoodTools miễn phí, không có quảng cáo và là một liên doanh phi lợi nhuận hoàn toàn nhằm giúp đỡ những người bị trầm cảm lâm sàng. Cảm ơn bạn đã ủng hộ những nỗ lực của chúng tôi với những xếp hạng và đánh giá tích cực của bạn. Vui lòng gửi bất kỳ yêu cầu, câu hỏi hoặc phản hồi nào qua email tới [email protected] và chúng tôi chắc chắn sẽ trả lời từng yêu cầu.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Ứng dụng sức khỏe tâm thần này không nhằm mục đích thay thế điều trị cũng như bất kỳ hình thức can thiệp y tế nào. Điều trị, cho đến nay, là cách tốt nhất để vượt qua chứng trầm cảm lâm sàng hoặc các bệnh tâm thần khác. Liệu pháp và thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là điều trị hiệu quả chứng trầm cảm và lo âu trên lâm sàng. Ứng dụng này sẽ chỉ hỗ trợ bạn trên con đường phục hồi sau trầm cảm hoặc lo lắng. Ngoài ra, nếu bạn không đang điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu hoặc sử dụng ứng dụng này để tìm các nguồn có thể kết nối bạn với việc điều trị.

Trong khi MoodTools được thiết kế như một ứng dụng sức khỏe tâm thần tự lực để giúp những người bị trầm cảm lâm sàng, nó cũng có thể hỗ trợ những người không mắc bệnh tâm thần hoặc những người mắc các rối loạn tâm thần / bệnh tâm thần khác như lo âu, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), rối loạn lưỡng cực, rối loạn cảm xúc theo mùa, rối loạn chuyển hóa máu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát hoặc tâm thần phân liệt.

Thông báo về quyền riêng tư: Ứng dụng này sử dụng Google Analytics để theo dõi ẩn danh dữ liệu sử dụng. Chính xác thông tin được theo dõi có sẵn trong chính sách bảo mật.