Minuterie HIIT à intervalles Tabata

Minuterie HIIT à intervalles Tabata

Complètement sans publicité!

Synchronisation parfaite pour toutes les situations de la vie quotidienne (sportive) avec cette application de minuterie d'intervalle HIIT !

CARACTÉRISTIQUES :

* Créer une minuterie avec différentes phases :
* Échauffement
* Entraînement
* Pause
* Temps de repos
* Phase de récupération
* Google Fit Integration
* Suivi de vitesse via GPS (service de localisation)
* Moniteur de fréquence cardiaque Prise en charge des appareils HRM
(Bluetooth Smart 4.0 / ANT+ / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Entrez votre fréquence cardiaque cible
* Fonction de sauvegarde
* Sélectionnez pour chaque phase une alarme distincte
* Choisissez votre propre musique comme arrière-plan pendant l'entraînement
* Planifiez vos entraînements avec des entrées de calendrier
* Tous les entraînements terminés peuvent être visualisés dans le calendrier
* Minuterie fonctionnant en arrière-plan (écran éteint), pour réduire la consommation d'accu
* Alertes en temps réel pour l'écran de verrouillage et la barre d'état
* Audio / Vibrations / Retour vocal : la vue du smartphone n'est pas nécessaire
* Créez vos propres minuteries, enregistrez-les et utilisez-les encore et encore
* Det ensembles hermine de phases d'entraînement et de pause et à quelle fréquence vous voulez répéter cela
* Affichage du temps total et du temps restant
* Prise en charge du mode paysage pour les tablettes (activer dans les paramètres)
* Sortie vocale des séries terminées ou aux phases respectives de l'entraînement
* Pas de publicités, pas d'autorisations inutiles

L'application Tabata Timer est plus qu'un simple chronomètre. Que vous vous entraîniez dans des exercices de yoga et de méditation ou que vous appreniez : définissez plusieurs minuteries sur votre smartphone, stockez-les et utilisez-les encore et encore. Définissez vous-même vos intervalles de temps (préparation, entraînement, pause) et présentez ensemble votre entraînement personnalisé.

Connectez votre moniteur de fréquence cardiaque à l'application et vérifiez votre pouls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ ou votre Xiaomi Mi Band). De plus, la fréquence cardiaque maximale et moyenne pendant l'entraînement sera affichée. Vos valeurs de pouls pendant l'entraînement sont également enregistrées dans le calendrier. Plage d'entraînement optimale par zones de pouls individuelles réglables. Alertes via une sortie sonore ou vocale en cas de dépassement ou de chute de la fréquence cardiaque cible.

Utilisez cette application de minuterie sportive en plus pour votre entraînement en salle avec des poids, des kettlebells, pour le spinning, les jumping jacks ou pour de nombreuses autres activités de fitness ! Parfait pour le sport comme l'entraînement par intervalles, la boxe, les arts martiaux, le crossfit, le freeletics, le HIIT, le MMA, le tabata, le cyclisme, la course, les sprints, les pompes, l'haltérophilie et d'autres activités de fitness.

Utilisez cette minuterie de fitness pour vous entraîner dans la salle de gym avec des poids, des exercices de poids corporel, TRX, spinning, calisthenics, jumping jacks, boot camp, circuit training ou tout autre entraînement à intervalles de haute intensité.

Connectez-vous avec Google Fit et suivez automatiquement tous vos entraînements et activités. Choisissez l'une des plus d'une centaine d'activités pour personnaliser l'entraînement et synchroniser avec Google Fit.


Informations WIKI :

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), également appelé exercice intermittent à haute intensité (HIIE) ou entraînement par intervalles de sprint (SIT), est une forme d'entraînement par intervalles, une stratégie d'exercice alternant de courtes périodes d'exercices. exercice anaérobie intense avec des périodes de récupération moins intenses. Le HIIT est une forme d'exercice cardiovasculaire. Les séances HIIT habituelles peuvent varier de 4 à 30 minutes. Ces séances d'entraînement courtes et intenses améliorent la capacité et la condition athlétiques ainsi qu'un meilleur métabolisme du glucose.[1] Comparé à d'autres régimes, le HIIT peut ne pas être aussi efficace pour traiter l'hyperlipidémie et l'obésité, ou pour améliorer la masse musculaire et osseuse. Certains chercheurs notent également que le HIIT nécessite "un niveau extrêmement élevé de motivation du sujet", et se demandent si la population générale pourrait tolérer en toute sécurité ou pratiquement la nature extrême du régime d'exercice.

Effets métaboliques :
HIIT réduit considérablement la résistance à l'insuline par rapport à l'entraînement continu ou aux conditions de contrôle et entraîne une diminution modeste de la glycémie à jeun et une perte de poids par rapport à ceux qui ne subissent pas d'intervention d'activité physique.

Le compte à rebours est lancé !