चेस्ट वर्कआउट लुमोवेल

चेस्ट वर्कआउट लुमोवेल

घर पर चेस्ट वर्कआउट, तराशे हुए पेक्स पाने के लिए बिना उपकरण के बेस्ट चेस्ट एक्सरसाइज।

पेक्टोरल कसरत को 4 कठिनाई स्तरों में विभाजित किया गया है, एक व्यापक बॉडीवेट व्यायाम कार्यक्रम जो बिना किसी उपकरण के किया जा सकता है, जहाँ भी आप चाहते हैं।

एप्लिकेशन आपको एक वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर प्रदान करता है जो आपको व्यायाम को सही तरीके से करने और आपको प्रेरित करने के तरीके को दिखाकर कसरत में मार्गदर्शन करेगा। अपने पीसी को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने का एक मजेदार और सस्ता तरीका।

परिभाषित और पेशीय पेक्स पाने के लिए आपको लगातार प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, लेकिन एकरसता विफलता के प्रमुख कारणों में से एक है। ऐप आपको स्थिर रहने में मदद करेगा और वर्चुअल कोच आपके वर्कआउट को मजेदार और अलग बना देगा।

तराशे हुए पेक्स प्राप्त करने के लिए, प्रशिक्षण के अलावा, एक उचित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है जो आपको सर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए पर्याप्त प्रोटीन सुनिश्चित करने के लिए, और अतिरिक्त वसा खोने में आपकी सहायता करता है। अपने चयापचय को तेज करके। इस कारण से, उन्नत संस्करण को अनलॉक करके, एप्लिकेशन आपको साप्ताहिक भोजन योजना का पालन करने का मौका देगा।

अपनी सीमाओं का परीक्षण करके कड़ी मेहनत करें, और पुश अप चैलेंज के साथ अपनी प्रगति का परीक्षण करें, एक 30 दिवसीय छाती व्यायाम कार्यक्रम जिसे दिन-प्रतिदिन पालन करना है। बढ़ती तीव्रता की कसरत आपको मांसपेशियों के चरणों को रोकने से बचने के लिए धीरे-धीरे प्रयास बढ़ाने की अनुमति देगी। 30 दिनों के अंत में आपके पेक्स मजबूत, टोंड और परिभाषित होंगे।

आवेदन सभी के लिए उपयुक्त है, पुरुष अपने पेक्स के द्रव्यमान और परिभाषा को बढ़ा सकते हैं, जबकि महिलाएं स्तनों को टोन और उठा सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीएच, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आवश्यक हार्मोन, पुरुषों को, जिनके पास इसका उच्च स्तर है, अतिवृद्धि को अधिकतम करने की अनुमति देगा, जबकि महिलाओं में, जिनका स्तर कम है, यह मांसपेशियों की एक भद्दा सूजन को रोकेगा।

संक्षेप में, यह ऐप प्रदान करता है:
- एक 4-स्तरीय कार्यक्रम जो साप्ताहिक आवृत्ति और अगले स्तर पर जाने के लिए आवश्यक समय का संकेत देकर आपका मार्गदर्शन करेगा।
- गलतियों से बचने के लिए वीडियो और विवरण के साथ अभ्यास का विस्तृत विवरण।
- उन लोगों के लिए वैकल्पिक कम तीव्रता वाले व्यायाम जो धीमे दृष्टिकोण चाहते हैं
- एक दैनिक भोजन योजना विशेष रूप से मांसपेशियों की परिभाषा और विकास के लिए डिज़ाइन की गई है।
- एक और अधिक तीव्र चुनौती के लिए पुश अप चुनौती।
- वर्कआउट के दौरान बाजुओं और छाती के लिए कूल-डाउन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज।
- प्रेरक वाक्यांश आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं।

LumoWell / LumoFit प्रोजेक्ट के लिए Ego360 द्वारा बनाया गया चेस्ट वर्कआउट एप्लिकेशन। सामग्री डिजाइन प्रेरित।

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