व्यायाम टाइमर

व्यायाम टाइमर

एक्सरसाइज टाइमर एक उच्च अनुकूलन योग्य अंतराल टाइमर है जिसका उपयोग विश्व स्तर पर अंतराल प्रशिक्षण, HIIT प्रशिक्षण, तबाता और यहां तक ​​कि योग के लिए भी किया जाता है। यह वर्कआउट टाइमर आपके कस्टम वर्कआउट रूटीन को बनाना पहले से कहीं ज्यादा आसान बनाता है। इसे अपने आम्रप स्टॉपवॉच या अपने प्लैंक टाइमर के रूप में उपयोग करें। व्यायाम टाइमर ऑनलाइन सबसे अच्छा अंतराल टाइमर है!

कॉम्प्लेक्स वर्कआउट रूटीन
अपने वर्कआउट को इसमें शामिल करने के लिए कस्टमाइज़ करें:
+ वार्म-अप
+ वर्कआउट
+ ग्रुप एक्सरसाइज
+ इंटरवल पीरियड

आप जितने भी एक्सरसाइज जोड़ सकते हैं & अधिकांश अंतराल प्रशिक्षण टाइमर के विपरीत आप अपने वर्कआउट रूटीन की इच्छा के अनुसार अंतराल। उदाहरण के लिए, अपने कसरत में आप अपने अगले अभ्यास के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय देने के लिए 10 सेकंड आराम अवधि, या यहां तक ​​​​कि 10 सेकंड आराम + 5 सेकंड अंतराल जोड़ सकते हैं। मुख्य रूप से टैबटा टाइमर / HIIT टाइमर के रूप में डिज़ाइन किया गया, एक्सरसाइज टाइमर आपको सबसे जटिल हाईट टैबटा वर्कआउट बनाने की सुविधा देता है।

रेप्स। व्यायाम - अगला दबाएं
अंतराल प्रशिक्षण के दौरान आप 10 सेकंड के आराम के साथ 30 पुश अप या 50 जंपिंग जैक करना चाह सकते हैं। प्रतिनिधि सुविधा के साथ आप अपना कसरत करने के लिए अपना समय ले सकते हैं और जब आप कर लें तो अगला दबाएं। आपके कसरत में प्रतिनिधि और समयबद्ध अभ्यास का मिश्रण हो सकता है।

ऑनलाइन वर्कआउट क्रिएटर
यदि आप अपने डेस्कटॉप पर अपना वर्कआउट रूटीन बनाना पसंद करते हैं, तो आप हमारे इंटरवल टाइमर ऑनलाइन क्रिएटर से ऐसा कर सकते हैं: https://exercisetimer.net/createworkout

अपनी स्मार्टवॉच पर
अपने Android Wear स्मार्टवॉच पर व्यायाम टाइमर के साथ HIIT प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जाएं। एक्सरसाइज टाइमर आसानी से आपकी स्मार्टवॉच से सिंक हो जाएगा और आपको अपनी कलाई से सीधे अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करने में सक्षम बनाता है।

एक्सरसाइज टाइमर ने हाल ही में CASIO के साथ साझेदारी की है और CASIO द्वारा विकसित अत्यधिक टिकाऊ PRO TREK स्मार्ट वॉच के लिए अनुकूलित है। यह अब स्मार्ट वॉच पर विशेष रुप से प्रदर्शित ऐप्स के बीच आसानी से स्थित है।

एक्सरसाइज टाइमर के उपयोग
* HIIT इंटरवल ट्रेनिंग टाइमर
* इमॉम के लिए स्टॉपवॉच (मिनट पर हर मिनट) वर्कआउट।
* निर्धारित समय में जितनी बार आप कर सकते हैं, उतनी बार व्यायाम करने के लिए Amrap स्टॉपवॉच।
* क्रॉसफ़िट घड़ी आपके क्रॉसफ़िट अभ्यासों पर नज़र रखने के लिए
* प्लैंक टाइमर के रूप में
* जिम वर्कआउट ट्रैकर - एक्सरसाइज टाइमर आपके वर्कआउट का इतिहास रखता है
* 7 मिनट के वर्कआउट टाइमर के रूप में

हाल के अध्ययनों से अंतराल प्रशिक्षण व्यायाम करने का सबसे प्रभावी तरीका साबित हुआ है। आज के तेजी से भागते समय में तबता और हाईट ट्रेनिंग वर्कआउट करने के पसंदीदा तरीके हैं। स्मार्ट वर्कआउट रूटीन के साथ उस अंतराल प्रशिक्षण को प्राप्त करने के लिए अभी इस टैबटा टाइमर को डाउनलोड करें। व्यायाम टाइमर एक आम्रप स्टॉपवॉच, एक क्रॉसफिट घड़ी, एक हाईट अंतराल प्रशिक्षण टाइमर और एक इमॉम टाइमर के रूप में कार्य करता है। आपको इससे बेहतर इंटरवल टाइमर नहीं मिलेगा।

अभी व्यायाम टाइमर डाउनलोड करें और आगे बढ़ें!