केगेल ट्रेनर - व्यायाम
ID: com.jsdev.pfei
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संस्करण:
Varies with device
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अपर अद्यतन:
2023-02-11
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का वर्णन केगेल ट्रेनर - व्यायाम
केगेल ट्रेनर - व्यायाम
केगेल व्यायाम और दैनिक अनुस्मारक का पालन करना आसान है, जिससे यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अपनी श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने का आसान तरीका बन जाता है!
एक ही दिनचर्या से ऊब गए हैं और आपको लगता है कि आप खुद को आगे नहीं बढ़ा रहे हैं? इस ऐप में काम करने के लिए 10 अलग-अलग सत्र हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को हमेशा एक नई दिनचर्या द्वारा चुनौती दी जा रही है।
त्वरित और आसान - सभी सत्र 30 सेकंड से 3 मिनट के बीच के होते हैं जो इसे व्यस्त जीवन शैली वाले लोगों के लिए एकदम सही बनाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि आपको केगेल व्यायाम करना चाहिए लेकिन हमेशा भूल जाते हैं? व्यायाम करने के लिए आपको सचेत करने के लिए दैनिक अनुस्मारक
विवेक में अंतिम:
अपने पेल्विक फ्लोर व्यायाम को निर्देशित करने के लिए दृश्य ऑडियो या कंपन संकेतों में से चुनें: ऑन स्क्रीन कमांड, ऑडियो संकेतों का पालन करें, या व्यायाम करने के लिए कंपन संकेतों का उपयोग करें जबकि आपके आसपास कोई भी बुद्धिमान नहीं है।
असतत आइकन और नाम ताकि आपके फ़ोन को ब्राउज़ करने वाला कोई भी व्यक्ति यह न देख सके कि ऐप किस लिए है।
केगेल ट्रेनर आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने का सरल, आसान और प्रभावी तरीका है। यह मुफ़्त है इसलिए अभी डाउनलोड करें!
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त्वरित और आसान - सभी सत्र 30 सेकंड से 3 मिनट के बीच के होते हैं जो इसे व्यस्त जीवन शैली वाले लोगों के लिए एकदम सही बनाते हैं।
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इसे चालू करें:
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आवश्यकताएं:
Android Varies with device+
केगेल ट्रेनर - व्यायाम Varies with device APK के लिये Android Varies with device+
| संस्करण | Varies with device के लिये Android Varies with device+ |
| अपर अद्यतन | 2023-02-11 |
| इंस्टॉल | 1.000.000++ |
| फाइल का आकार | 13.533.324 bytes |
| अनुमतियां | अनुमतियाँ देखें |
| नया क्या है |
केगेल ट्रेनर: पुरुषों और महिलाओं के लिए पेल्विक फ्लोर व्यायाम v 8.3.1 मामूली प्रदर्शन सुधार |
पूछे जाने वाले प्रश्न
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Android और iOS के लिए टॉप 10 Kegel ऐप्स। जादू केगेल। मैजिक केगेल आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को इस तरह मजबूत करता है कि आपको लगेगा कि कुछ जादू हो गया है। ... एल्वी ट्रेनर। यह दोनों प्लेटफॉर्म के ऐप स्टोर में उपलब्ध सबसे अच्छे ऐप केगेल ऐप में से एक है। ... केगेल ट्रेनर। ... पेरिफिट। ... आसान केगेल। ... फिटोनॉमी। ... माँमूव। ... शासन।
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स्क्वीज़ी एक बहु-पुरस्कार विजेता ऐप है जो लोगों को उनके पेल्विक फ्लोर मांसपेशी व्यायाम कार्यक्रमों के साथ समर्थन करता है। महिलाओं और पुरुषों के पेल्विक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाले चार्टर्ड फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किया गया। एनएचएस ऐप्स लाइब्रेरी द्वारा अनुशंसित। IPhone और Android पर £ 2.99 में उपलब्ध है।
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कुछ नया करने की कोशिश करें: केगल्स को सही ढंग से करने की क्लासिक व्याख्या मूत्र के प्रवाह को बीच में रोकने की कोशिश कर रही है, लेकिन क्रिस्टिन और अन्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह आपके मूत्राशय को खाली नहीं करने के लिए प्रशिक्षित कर सकता है। यह आपको यह पता लगाने में उपयोगी हो सकता है कि मांसपेशियां कहां हैं, लेकिन इसे अपनी कसरत न बनाएं।
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यदि आप अपने कीगल व्यायाम सही ढंग से कर रहे हैं, तो ऐसा करते समय आपको अपनी मांसपेशियों में कसाव महसूस करना चाहिए। सभी मांसपेशी प्रशिक्षण अभ्यासों की तरह, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। डॉ लेविन बताते हैं, "अक्सर आप एक सेकंड के लिए मांसपेशियों को निचोड़ सकते हैं लेकिन फिर मांसपेशियों में थकान बहुत तेजी से होती है।"
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संस्करण इतिहास:
- 1. LATEST. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2023-02-11, 13 MB)
- 2. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2023-01-27, 13 MB)
- 3. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2022-12-11, 14 MB)
- 4. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2022-10-28, 14 MB)
- 5. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2022-10-23, 15 MB)
- 6. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2022-10-08, 15 MB)
- 7. Kegel Trainer - Exercises Varies with device APK (2022-09-16, 15 MB)
- 8. Kegel Trainer - Exercises 9.2.0 APK (2022-09-02, 14 MB)
- 9. Kegel Trainer - Exercises 9.0.1 APK (2022-07-21, 14 MB)
- 10. Kegel Trainer - Exercises 9.0.0 APK (2022-07-17, 14 MB)
- 11. Kegel Trainer - Exercises 8.3.1 APK (2022-07-08, 14 MB)
- 12. Kegel Trainer - Exercises 8.3.1 APK (2022-06-25, 21 MB)
- 13. Kegel Trainer - Exercises 8.3.0 APK (2021-12-02, 21 MB)
- 14. Kegel Trainer - Exercises 8.2.5 APK (2021-11-24, 21 MB)
- 15. Kegel Trainer - Exercises 8.2.3 APK (2021-07-11, 21 MB)
- 16. Kegel Trainer - Exercises 8.2.2 APK (2021-05-02, 21 MB)
- 17. Kegel Trainer - Exercises 8.1.4 APK (2021-04-19, 21 MB)
- 18. Kegel Trainer - Exercises 8.1.4 APK (2021-04-15, 16 MB)
- 19. Kegel Trainer - Exercises 8.1.3 APK (2021-03-09, 16 MB)
- 20. Kegel Trainer - Exercises 8.1.3 APK (2021-02-25, 16 MB)
- 21. Kegel Trainer - Exercises 8.1.2 APK (2021-02-23, 16 MB)
- 22. Kegel Trainer - Exercises 8.1.1 APK (2021-02-16, 16 MB)
- 23. Kegel Trainer - Exercises 8.0.0 APK (2021-02-01, 16 MB)
- 24. Kegel Trainer - Exercises 8.0.0 APK (2021-01-17, 15 MB)
- 25. Kegel Trainer - Exercises 7.1.0 APK (2021-01-15, 13 MB)
- 26. Kegel Trainer - Exercises 7.1.0 APK (2021-01-08, 13 MB)
- 27. Kegel Trainer - Exercises 7.1.0 APK (2020-04-16, 13 MB)
- 28. Kegel Trainer - Exercises 7.0.4 APK (2020-04-08, 13 MB)
- 29. Kegel Trainer - Exercises 7.0.4 APK (2020-03-19, 13 MB)
- 30. Kegel Trainer - Exercises 7.0.3 APK (2020-03-10, 12 MB)
- 31. Kegel Trainer - Exercises 7.0.2 APK (2020-02-13, 12 MB)
- 32. Kegel Trainer - Exercises 7.0.0 APK (2020-01-23, 12 MB)
- 33. Kegel Trainer - Exercises 5.1.0 APK (2020-01-19, 10 MB)
- 34. Kegel Trainer - Exercises 5.0.9 APK (2019-11-20, 11 MB)
- 35. Kegel Trainer - Exercises 5.0.9 APK (2019-09-22, 10 MB)
- 36. Kegel Trainer - Exercises 5.0.9 APK (2019-08-29, 10 MB)
- 37. Kegel Trainer - Exercises 5.0.8 APK (2019-08-10, 10 MB)
- 38. Kegel Trainer - Exercises 5.0.7 APK (2019-07-25, 9 MB)
- 39. Kegel Trainer - Exercises 5.0.6 APK (2019-07-13, 9 MB)
- 40. Kegel Trainer - Exercises 5.0.6 APK (2019-07-06, 9 MB)
- 41. Kegel Trainer - Exercises 5.0.5 APK (2019-06-25, 9 MB)
- 42. Kegel Trainer - Exercises 5.0.5 APK (2019-06-18, 10 MB)
- 43. Kegel Trainer - Exercises 5.0.5 APK (2019-06-15, 10 MB)
- 44. Kegel Trainer - Exercises 5.0.4 APK (2019-06-12, 8 MB)
- 45. Kegel Trainer - Exercises 5.0.3 APK (2019-03-31, 8 MB)
- 46. Kegel Trainer - Exercises 5.0.2 APK (2019-03-26, 8 MB)
- 47. Kegel Trainer - Exercises 5.0.1 APK (2019-01-24, 8 MB)
- 48. Kegel Trainer - Exercises 4.3.2 APK (2018-09-17, 9 MB)
- 49. Kegel Trainer - Exercises 4.3.1 APK (2018-05-21, 9 MB)
- 50. Kegel Trainer - Exercises 4.2.9 APK (2018-05-18, 8 MB)
- 51. Kegel Trainer - Exercises 4.2.7 APK (2017-11-13, 8 MB)
- 52. Kegel Trainer - Exercises 4.2.6 APK (2022-09-27, 15 MB)
- 53. Kegel Trainer - Exercises 4.2.4 APK (2017-10-12, 7 MB)
- 54. Kegel Trainer - Exercises 4.2.2 APK (2017-09-21, 7 MB)
- 55. Kegel Trainer - Exercises 4.1.5 APK (2017-09-14, 12 MB)
- 56. Kegel Trainer - Exercises 4.1.5 APK (2017-08-31, 7 MB)
- 57. Kegel Trainer - Exercises 4.1.5 APK (2017-03-05, 12 MB)
- 58. Kegel Trainer - Exercises 4.1.4 APK (2017-01-18, 12 MB)
- 59. Kegel Trainer - Exercises 4.1.2 APK (2017-01-17, 12 MB)
- 60. Kegel Trainer - Exercises 4.1.0 APK (2016-12-22, 12 MB)
- 61. Kegel Trainer - Exercises 4.0.8 APK (2016-10-29, 10 MB)
- 62. Kegel Trainer - Exercises 3.0.9 APK (2016-08-09, 10 MB)
- 63. Kegel Trainer - Exercises 3.0.9 APK (2016-07-01, 7 MB)
- 64. Kegel Trainer - Exercises 3.0.3 APK (2016-01-04, 12 MB)
- 65. Kegel Trainer - Exercises 3.0.3 APK (2015-12-22, 12 MB)
- 66. Kegel Trainer - Exercises 3.0.1 APK (2022-09-27, 15 MB)
- 67. Kegel Trainer - PFM Exercises 2.1.5 APK (2022-09-27, 15 MB)
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